1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur säkert Lägre högt blodsocker

Personer med diabetes har för att övervaka deras blodsocker . Att ha en hög blodsockernivå kan leda till diabetiska komplikationer , och det är viktigt att upprätthålla en normal nivå. Lyckligtvis finns det olika sätt för att sänka högt blodsocker och bibehålla din hälsa . Instruktioner
1

Starta en övning rutin . Utövar naturligtvis sänker blodsockret , och du börjar med träning rutin kan hjälpa dig att behålla en låg nivå . Övning tre till fyra gånger i veckan i minst 30 minuter .
2

Köp krom tillskott . Krom är ett vitamintillskott som visat sig sänka blodsockret . Inhandla detta tillägg från din lokala hälsokostaffär och ta enligt anvisningar . Tala med din läkare innan du tar några vitaminer eller kosttillskott . Addera 3

Drick decaf drycker . Koffein kan höja blodsockernivån . Dricka koffeinfritt kaffe och te ( utan socker ) , för att sänka ditt blodsocker .
4

Ät kanel . Kanel är ett effektivt rättsmedel för högt blodsocker . Strö en tsk . av kanel i kaffet eller på toppen av din yoghurt eller köp kanel kapslar .
5

Drick mycket vatten . Drick åtta till 10 glas vatten om dagen . Detta tar bort överskott av socker från din kropp , vilket hjälper dig att hålla en låg blodsockernivå .
6

Ta din medicin enligt anvisningarna. Läkare ordinera normalt blodsocker medicin för personer med diabetes . Om ditt blodsocker läsning avslöjar en hög nivå , ta din medicin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom