1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur öka blodcirkulationen till fötter för diabetiker

Fotvård är oerhört viktigt när du är diabetiker . Nerver kan skadas i fötterna så att du kanske inte inser när du har ett sår . Din blodtillförsel är också påverkas på grund av långsammare cirkulation . Vid dålig fot cirkulation uppstår sår är långsammare att läka och svullnad , domningar och kalla fötter kan förekomma . Amputation kan vara nödvändigt om du inte tar tillräckligt hand om dina fötter . Om du vet hur man kan öka blodcirkulationen till fötterna , är du mindre risk att drabbas av komplikationer . Detta är vad du behöver
Vadderad fotpall
Kontur Benkudde
skor med extra stötdämpning
Fotbad
EPSOMSALT
nikotin plåster eller tuggummi
Diabetiker terapi strumpor

Visa fler Instruktioner
1

lyfta fötterna när du planerar att sitta långa sträckor av tid genom att använda en vadderad fotpall . När du ligger i sängen , använd en profilerad ben kudde för att höja dina fötter .
2

Ta en paus från att sitta genom att rotera anklarna och vicka på tårna för fem minuters sessioner minst tre gånger om dagen för att öka blodflöde . Addera 3

Motion för att främja ökat blodflöde i hela kroppen , speciellt fötterna , med skonsamma aktiviteter såsom promenader , simning , dans och cykling .

4

Välj mjuka ytor att gå på som sand, smuts eller gräs , och bära vadderade sulor i dina skor för att absorbera effekten av fötterna .
5

Blötlägg fötterna med varmt vatten och Epsom salter i ett fotbad , enligt tillverkarens instruktioner . Det varma vattnet främjar cirkulationen genom att utvidga blodkärlen i fötterna .
6

Sluta röka , om du röker någon typ av tobaksvara . Tänk nikotinersättningsmedel , till exempel tuggummi eller ett plåster , för att hjälpa dig att sluta . Rökning kan minska och härda artärerna , vilket begränsar blodflödet till fötterna och andra kroppsområden.
7

Bär strumpor , såsom diabetes terapi strumpor, som inte kommer att begränsa cirkulationen till fötterna . < Br >
8

följa en välbalanserad kost som ordinerats av din läkare för att kontrollera kolesterol och blodtryck . Högt blodsocker , fett och kolesterol bidrar till förträngning och härdning av artärer , vilket kan begränsa blodflödet i fötterna .
9

Massera fötterna raskt med händerna eller har en partner gör det för er. Massera stimulerar blodkärlen möjliggör bättre blodcirkulation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom