1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kosttillskott för syndrom X

Syndrom X är också känt som metabolt syndrom och insulinresistens syndrom. Det är en prekursor av vuxendiabetes . Klassiska tecken på syndrom X inkluderar bukfetma, högt blodtryck , insulinresistens och höga triglyceridnivåer , med låga nivåer av HDL, eller "bra" kolesterol. Andra komplikationer av detta tillstånd kan inkludera kranskärlssjukdom och kardiovaskulär sjukdom. Det bästa sättet att förebygga och vända Syndrom X är genom regelbunden motion och en kost full av friska grönsaker, frukt, magert protein och fullkorn och låg på skräpmat och raffinerade kolhydrater . Vissa tillskott kan också hjälpa till med detta villkor . Omega- 3

Omega- 3 fettsyror kan skydda mot insulinresistens . Två lipider i synnerhet är mycket skyddande - resol och protektiner . Omega-3 finns i fisk som lax och makrill , såväl som jättenattljusolja och linfröolja . Du kan också ta det som ett komplement .
Alfa - liponsyra

Alfa- liponsyra är en fettsyra som naturligt förekommer i animaliskt protein och spenat . Det kan sänka blodsockernivåerna, förbättra insulinkänslighetenoch skyddar mot en stor komplikation vid diabetes , neuropati eller nervskada . Försök att ta detta tillägg med yoghurt eller annan mat om det upprör magen .
Krompikolinat

En form av krom , krom picolinate kan också bidra till att förbättra insulinkänslighet och reglerar blodsockernivån. Krom kan hjälpa insulin arbeta mer effektivt genom att transportera glukos in i cellerna . Chromiumpicolinate kan också förbättra kolesterolet och lipidnivåer . Krom är också en antioxidant , så det kommer att skydda kroppen från fria radikaler . Köpa och sälja E-vitamin

Människor som har en brist på vitamin E kan löpa en högre risk utveckla syndrom X och dess senare skede , typ 2 -diabetes . E-vitamin kan hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker . Prova att lägga till E-vitamin till din diet , antingen i ett tillägg form eller med livsmedel såsom mango, äpplen , jordnötssmör , vetegroddar och sötpotatis .
C-vitamin

Diabetiker och personer med syndrom X kan ha höga halter av sorbitol , en typ av socker . Sorbitol gör att cellerna att förlora viktiga näringsämnen såsom aminosyror , mineraler och vitaminer . C-vitamin kan hjälpa till att reglera sorbitolnivåer och skydda mot skador från högt blodsocker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom