1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som kontrollera diabetes

Diabetes är ett tillstånd där kroppen upphör att frisätta insulin på rätt sätt från bukspottkörteln . Detta är direkt kopplat till blodsockernivåerna i kroppen och de livsmedel som gör dem stiga . Att äta hälsosam mat är bara en del av ekvationen . De livsmedel som du förbrukar dessutom får inte orsaka en drastisk spik i blodsockernivåerna . Betydelse

Enligt American Diabetes Association , finns det cirka 23,6 miljoner människor i USA med diabetes . Organisationen citerar också $ 174.000.000.000 totala utgifterna för diabetes år 2007 .
Funktion

Funktionen för livsmedel för att kontrollera diabetes är att få en balans av protein , kolhydrater och fett i varje måltid . Detta kommer att leda till en långsam matsmältning takt och även bidra till att hålla blodsockret på rätt köl .

Typer

specifika livsmedel som inte påverkar diabetes är proteiner , lowcarb mat och livsmedel som innehåller mycket essentiella fettsyror . Några av dessa inkluderar kött , fisk , ost , yoghurt , mjölk , avokado , gröna bladgrönsaker , gröna bönor och sparris .
Identifiering
p Det finns många sötningsmedel på marknaden som är diabetiker säkra . Människor tar till dessa för att lägga sötma till drycker, spannmål , havregryn och bakverk . Av dessa är en del är konstgjorda och vissa är helt naturliga . Artificiella sötningsmedel innefattar Sweet ' N ' Låg , Splenda , Sackarin och Equal . Vissa naturliga alternativ är agave , stevia , lo Han Guo och lönnsirap .

Överväganden

När man äter mat för att kontrollera diabetes , ta hänsyn till hur de är beredda . Fortfarande vara försiktig med livsmedel och måltider som omfattas eller förberedda på smör , ost och tunga stuvning såser . De kanske inte är hög i kolhydrater , men de kan fortfarande vara hög i fett och kalorier .
Potentiella

äta mat som innehåller mycket fibrer också bidra till att stabilisera blod socker release. Möjligheter inkluderar havregryn , bönor , baljväxter och vissa grönsaker , som broccoli och blomkål .
Expert Insight

Att ha diabetes innebär inte att man aldrig kan ha godis eller mat du älskar igen . Det betyder bara att du måste titta på den totala carb intag med ett mer vakande öga . Det viktigaste att göra , är att inrätta en måltid plan med din läkare eller dietist som passar din kalori mål och kolhydrater mål lätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom