1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

No- No livsmedel för diabetiker

Typ 1-diabetiker måste ha insulinbehandlingdagligen , medan typ 2- diabetiker ofta kan kontrollera deras tillstånd med livsstilsförändringar . I båda typerna , är mycket viktig diet. Övervakning kolhydrater är viktigt , eftersom dessa livsmedel bryts ner till socker . Hög fett och mättat fett

Enligt American Diabetes Association , även om personer med diabetes kan välja att ersätta protein och fett föremål för kolhydrater , de bör undvika fettrik poster och mättade fetter som smör , glass och ister .
transfetter

Andra no-no livsmedel för diabetiker är de som inkluderar transfetter , såsom stick margarin , stekt mat och snacks . Kontrollera om " delvis härdade " eller " hydro " oljor som anges på etiketten , och undvika dessa produkter . Addera Protein Överväganden

Det är bäst för diabetiker att få protein från vegetabiliska källor och från magert kött som fisk och fågel ( utan skinn ) . Fettrik typer av gris-och nötkött bör undvikas .

Stärkelserik mat

Diabetiker kan äta 3-4 portioner stärkelserik mat om dagen , enligt University of Michigan. Dessa livsmedel innehåller majs , pasta och potatis . Portion storlek ska beaktas , eftersom stärkelse är snabbt bryts ned till socker i kroppen och kan orsaka spikar blodsocker .
Vitt mjöl

Vitt mjöl livsmedel snabbt bryts ned till socker . Diabetiker bör begränsa eller undvika vitt mjöl livsmedel såsom bröd, kex, bagels , muffins och pannkakor . Fullkorns objekt är bäst .

Söta Foods

Personer med diabetes behöver begränsa mängden av söta livsmedel de äter . Dessa inkluderar socker , honung , juice , konserverad frukt i sockerlag , munkar , bakelser , godis och sockrade flingor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom