1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Atkins Diet Explained

Fetma står för 300.000 årliga dödsfall i USA , och 63 procent av amerikanerna anses överviktiga . Viktminskning är en hälso behov som kolhydratfattig kost , som Atkins diet, länge har försökt att möta . Historia

Dr . Robert Atkins ursprungligen skapade dieten på 1970-talet . Han tillskrivs fetma till överdrivet ätande av raffinerade kolhydrater , särskilt socker, mjöl och hög majssirap.
Funktion

diet låga kolhydratnivåertvingar kroppen till . ketos , vilket är när kroppen bränner fett för att få energi Addera funktioner

Du kan äta massor av kött, protein eller mejeriprodukter ; men det finns stora begränsningar för stärkelse och sockerhaltiga livsmedel
Faser

För att öka kolhydratersättning, Atkins diet fyra faserna är : . induktion , pågående viktminskning , pre- underhåll och livslängd underhåll faserna .
Missuppfattningar

i motsats till vad många tror , uppmuntrar Atkins planen måtta, och inte är ett " äta allt du vill " kost. Det är en långsiktig plan för att ändra ditt ätande livsstil för att behålla viktminskning .
Varning

Eftersom fiber och vitaminbrist förekommer ofta , är kosttillskott rekommenderas . Långvarig ketos under dieten kan ha biverkningar , bland annat : . Yrsel, huvudvärk , slöhet , diarré och illamående Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom