1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Protein kost för en diabetiker

Enligt uppgifter från den medicinska hemsida Medline Plus , uppstår diabetes när kroppen inte längre kan producera eller använda insulin , ett lagrings hormon som är ansvarig för att hantera blodsockernivåerna . Detta kräver ett dubbelt förhållningssätt till diabetesbehandling : diet ( som begränsar mängden och kvaliteten av kolhydrater konsumeras ) och receptbelagda läkemedel för att öka insulinkänsligheten . När diabetes kombineras med ett annat tillstånd , såsom njursvikt , kan en låg - protein diabeteskost är den rekommenderade metoden . Protein - Restricted diabeteskost

Konsumera en låg - protein , carb - diet för att klara av ditt tillstånd . Enligt uppgifter från Medline Plus , kräver kroppen en miniminivå av protein konsumtion för att säkerställa normal funktion , så du bör göra det till en vana att förse den med cirka 40 till 60 gram per dag ( 0,6 gram protein per kilo kroppsvikt ) , idealiskt utspridda jämnt över alla dina måltider . Strävpelare detta med förbrukning på endast långsamt smälta komplexa kolhydrater och hälsosamma fettkällor . Exempel på tillåtna kolhydrater på denna kost tillvägagångssätt inkluderar frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Exempel på hälsosamma fett poster ingår nötter , avokado, kokosnötter , matolja ( fisk , lin , olivolja , etc. ) och frön .
Protein - Restricted tips

Keep ett livsmedel logg med uppgifter om antalet gram protein du konsumerar varje dag för att se till att du förblir i din protein tak . Kom ihåg att många livsmedel innehåller spårmängder (flera gram) protein per portion , och med frukt och grönsaker . Kontrollera därför näringsinformation , antingen på förpackningen eller på nätet för att se till att du inte av misstag förirra sig ovanför ditt protein gräns . För att uppnå din låg protein mål snabbt och enkelt ändra ditt tänkande ; medan du normalt skulle överväga kött och andra proteinrika livsmedel som en huvudrätt , förvisa dem till statusen av en sida skålen . En hälsosam måltid på en låg - protein diabeteskost kan omfatta en stor spenat och tomatsallad med olivolja dressing och en liten mängd tärnad grillad kyckling - en måltid baserad kring komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter , men innehåller en nominell mängd protein till hjälpa till att uppfylla kroppens dagliga behov . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom