1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

The Best Foods & Vitaminer för ögonproblem Från Diabetes

Diabetespatienter löper större risk för vuxen - debut blindhet än någon annan grupp av människor . Diabetiker ögonsjukdomar inkluderar glaukom , grå starr och diabetisk retinopati . Om du har diabetes , skydda din vision genom regelbundna besök till en ögonläkare , och välja rätt mat och vitaminer för att främja okulär hälsa . Fisk och valnötter för Omega -3

En av medlemmarna i omega -3 -gruppen , är dokosahexaensyra ( DHA ) den stora fett i näthinnans vävnad . En DHA -brist ger ögonen mer sårbar . Omega- 3 fettsyror lägre triglyercerides och LDL ( dåliga) kolesterolet samtidigt öka HDL ( goda kolesterolet) . Ät 2-3 portioner per vecka av kallvattenfisksåsom makrill , lax , tonfisk och sardiner , som innehåller omega - 3 fettsyror . Andra källor är valnötter och vetegroddar .
Leafy Greens för Lutein

Lutein är en karotenoid som skyddar mot grå starr . Gröna bladgrönsaker som spenat , grönkål , betor greener och grönkål innehåller höga halter av lutein . Övriga livsmedel källor till lutein är majs , zucchini , broccoli och äggulor . Addera vitaminer, örter och kosttillskott

antioxidanter kan hejda utvecklingen av retinopati . Tänk ACES - vitaminerna A , C och E samt mineralet selen - mot oxidation skador . Den örter ginkgo biloba och blåbär har också en positiv inverkan på okulär hälsa bland diabetiker . Den ayurvediska hälsotraditionfrån Indien rekommenderar bitter melon ( även känd som Kerala ) , gurkmeja , kanel , bockhornsklöver frön och amla . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom