1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel att inte äta med diabetes

Diabetes är en kronisk sjukdom som har förmågan att orsaka allvarliga hälsoproblem . När inte behandlas , kan diabetes leda till stroke , amputation , hjärtinfarkt och även dödsfall . Motion , medicinering och regelbundna kontroller är mycket viktiga för att upprätthålla den allmänna hälsan . Dessutom är rätt kost viktigt att ha kontroll över diabetes . Att veta vilka livsmedel att undvika kommer att hjälpa diabetiker att upprätthålla sin hälsa och minskar risken för att utveckla allvarliga komplikationer . Ohälsosamma livsmedel

Dieter som innehåller mycket natrium , transfetter och mättade fetter ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke hos diabetiker . Därför är det viktigt för diabetiker att göra smarta kostval. Diabetiker bör undvika stekt mat och gödning styckningsdelar av nötkött . Fläsk inte bidrar till att upprätthålla hjärthälsa ; Därför bör bacon, salt fläsk , revben och chitterlings undvikas. Öknar och snacks är också besvärlig, hålla sig borta från kakor, kakor , glass, chips och färdigförpackade livsmedel som innehåller mycket natrium , fett och konserveringsmedel .
Snabbmat

Snabbmat är en fruktansvärd kosthållning och de bör inte regelbundet förbrukas . Snabba livsmedel är höga i trans och mättade fetter , och en måltid innehåller tillräckligt ofta natrium , kolhydrater och kalorier till lika hälften av din dagpenning . När man äter på snabbmatsrestauranger , är det viktigt att undvika stekt mat , speciellt pommes frites ; korv ; kex ; tjock skorpa , köttig pizza med överskott ost ; chili och dubbla hamburgare . Milkshake , glass och hög socker läsk bör också undvikas .

När man äter på snabbmatsrestauranger , är det viktigt att undvika upp-storlek dina måltider för att minska intaget av kolhydrater , fett och natrium . Om du konsumerar snabbmat under en måltid , se till att äta grönsaker och frukt under dina andra måltider .

Enligt American Diabetes Association , bör kinesisk mat undvikas , eftersom maten ofta är friterad , hög i fett och serveras i tjocka såser . Natriumhalten är också hög i kinesisk mat .

Oljor

Matlagning oljor kan vara ett minfält när man försöker undvika ohälsosamma livsmedel . Palmolja , matfett , kokosolja och ister bör undvikas till varje pris . Oljor täppa artärer , vilket i slutändan leder till blockerade blodkärl, trånga vener och högt blodtryck . Dessa matoljor innehåller en hög koncentration av fett och konsumera dem på regelbunden basis kommer att göra det svårt att hålla din diabetes under kontroll .

Mejeriprodukter

Se till att undvika full - feta mejeriprodukter. Helmjölk , glass och ost bör inte konsumeras förutom i låg eller noll fett form. Färskost, gräddfil , smör och margarin är inte hjärtat friskt och kan ha en negativ effekt på diabetes .
Health Tips

Se till att läsa näringsmässiga etiketter .

Om möjligt , gå till webbplatserna för snabbmatsrestauranger för deras näringsinformation .

American Diabetes Association visar att mindre än 70 % av din dagliga kalorier bör vara mättat fett .
< p> Ät kalorifattig val. När man äter kyckling , ta bort huden och se till att äta frukt och grönsaker dagligen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom