Ett symptom på detta tillstånd är överviktig . Detta fett är ofta fördelade kring mitten och i nacken och ansiktet. Ett annat symptom är ett sug efter kolhydrater i form av sötsaker och vitt bröd , pasta och potatis. Några andra tecken på syndrom X är högt blodtryck , mental suddighet , brist på energi , hud taggar i halsen eller armhålorna och en uppsvälld känsla efter att ha ätit .
Andra symptom
< p > Personer med syndromet X får ofta infektioner lätt . Detta beror på att deras immunförsvar är nedsatt med detta villkor . En annan intressant symptom som många människor har är en diagonalt veck på örsnibben .
Viktminskning
Skära ner på kalorier kan hjälpa några , men med syndromet X vilken typ av mat som konsumeras är lika viktigt som kaloriinnehållet . Det första steget som måste tas är att eliminera eller minska högt glykemiskt index livsmedel . Högt glykemiskt livsmedel innehålla söta efterrätter , vitt ris , potatis, bearbetade livsmedel och vitt bröd .
Fler Viktminskning Alternativ
Motion så nära varje dag som du kan, även om bara 30 minuter . Ät mat som har minimal mättade fetter och transfettsyror . Välj ekologiskt så mycket som möjligt för att undvika att kemikalier som bidrar till syndrom X. Konsumera fiberrik mat med fullkorn . Ta en daglig multivitamin för att hjälpa till att få vitaminer, mineraler och näringsämnen som du kanske missar i din kost .
Outlook
Det kan ta arbete och stora livsstilsförändringar , men viktminskning är möjligt med syndrom X. Det finns även naturläkemedel förslag som kan hjälpa , så kolla i biblioteket , på nätet eller med ett naturläkemedel läkare för vägledning specifika för din situation . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom