1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man balanserar Surhet

För mycket syra produktion i kroppen kan orsaka GERD ( gastroesofageal refluxsjukdom ) och halsbränna . Det är viktigt att ha en balans av syra och alkaliska i kroppen för att förhindra att dessa frågor och känna ditt bästa . Genom att minimera de sura livsmedel i din kost kan du behålla en hälsosam balans och undvika mer allvarliga problem på vägen . Instruktioner
1

överväga att köpa ett surt /alkaliskt pH testkit . Dessa kan hittas på nätet och på de flesta apotek . Testet används för att bestämma mängden av sura och alkaliska i kroppen , genom att sätta en liten mängd av urin på en testremsa och att jämföra den med en färgkarta . Målet är att vara runt 7 .
2

Undvik eller begränsa sura livsmedel och drycker . Några av de livsmedel som innehåller mycket syra är kaffe, choklad , kött, mejeriprodukter , jordnötter och paranötter , brysselkål och majs , tårta och makaroner samt tranbär , plommon , jordgubbar och granatäpplen . Försök att undvika mättade fetter , kryddig och salt mat . Addera 3

Ät alkaliska livsmedel . Försök att äta tre alkaliska till en syra för att hålla en bättre balans . Tänk dig en medelhavsliknandediet för bästa alkaliska livsmedel . Denna diet består främst av frukt, grönsaker, nötter och frön och kärnor ( med undantag för dem som är sura , som nämns ovan ) .
4

Använd over-the -counter antacida vid behov . De finns i alla livsmedelsbutiker och apotek , och de arbetar för att neutralisera syran i magen . Det är bäst att ta dem efter att ha ätit så de arbetar långsammare och effekten varar längre .
5

Drick mycket vatten för att spola ut systemet . Det är också viktigt att äta mindre och tätare måltider så att matsmältningssystemet inte behöver arbeta så hårt för att bryta ner maten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom