1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som bekämpar Halsbränna

Halsbränna eller sura uppstötningar , är ett tillstånd som uppstår när matsmältnings syror i magen ryggen upp i matstrupen . Halsbränna kan resultera från att helt enkelt att äta en stor mängd mat eller äter medan det i en liggande ställning , eller det kan vara ett resultat av ett medicinskt tillstånd såsom gastroespohageal refluxsjukdom (GERD). Även om det finns många livsstilsförändringar du kan göra för att bekämpa halsbränna , konsumera vissa livsmedel kan också bidra till att lindra symtomen och minska smärta och obehag av sura uppstötningar (referens 1 ) . Ginger

färsk ingefära används för att behandla en rad olika magsjukdomar , inklusive sura uppstötningar . Tidskrävande 2-4 gram färsk ingefära i ett glas te kan hjälpa till att eliminera halsbränna genom att minska magsyra närvarande i matstrupen. Vid användning av ingefära för att behandla halsbränna , se till att förbruka högst fyra gram per dag eftersom för mycket ingefära faktiskt kan göra din halsbränna förvärras .

Bönor

Enligt National Halsbränna Alliance , fet och fet mat som kött kan utlösa sura uppstötningar och bidra till halsbränna ( Referens 2 ) . Bönor är ett utmärkt alternativ till kött , eftersom de innehåller mycket protein och fiber . Lägga bönor till din diet i stället för fet och oljig kött kan hjälpa till att bekämpa halsbränna eftersom de är mer lättsmält av kroppen .
Äppelmos

äta äppelmos som ett mellanmål inte nödvändigtvis kan bidra till att bekämpa halsbränna , men med hjälp av äppelmos i stället för smör eller olja i dina recept kan gå långt i att förhindra sura uppstötningar uppstår . Smör och oljor är kända som utlösande livsmedel som orsakar sura uppstötningar . Äppelmos kan användas som en ersättning för dessa ingredienser för att bekämpa och förebygga halsbränna .
Oatmeal

Havremjöl är en fiberrik , fettsnål mat som inte kommer bara hjälpa till att fylla upp dig , men också lugna sura uppstötningar . När man äter havregrynsgröt att bekämpa halsbränna , se till att inte lägga feta smör som kan omintetgöra nyttan av havregryn i kampen mot halsbränna .

Bananer

Bananer innehåller en naturligt förekommande ingrediens som fungerar som ett antacida . Att äta en banan när som lider av sura uppstötningar kan bidra till att minska symtomen och lindra halsbränna (referens 3 ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom