1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga lättnad för Acid Reflux

Sura uppstötningar uppstår när syra i magsäcken rinner ut i matstrupen , som förbinder halsen och magen . Detta skapar inte bara en brännande känsla i bröstet , men också en bitter , obehaglig smak i halsen , som om maten har regurgitated . Medan en läkare kan förskriva läkemedel för att hjälpa till vid behandling av sura uppstötningar , andra kan finna lindring genom naturliga metoder . Livsmedel som Heal
p Om du regelbundet lider av sura uppstötningar , hålla följande livsmedel i ditt hem för att eventuellt rätta till sura uppstötningar symtom :

• Almondshave visat sig lindra symptomen när tuggas noggrant efter måltider .

• Äpplen bör ätas efter en måltid för att lindra symtomen . Det finns ingen definitiv typ som fungerar bäst , men ekologiska äpplen är ett bra val eftersom de är fria från bekämpningsmedel och andra kemikalier .

Förutom att äta dessa livsmedel , kan ibland sura uppstötningar symtom lindras på grund av hur du äter . Ät en liten måltid på middag och ha en intetsägande mellanmål , till exempel kex , innan sängen för att hjälpa magen att känna sig balanserad .

Drycker som Soothe

Mjölk har visat att vara särskilt användbart för att lindra sura uppstötningar symtom samt dricka kamomill eller fänkål te . Teet bör inte ångande het och bör smuttade , inte svalde .

Annat hem botemedel är att dricka 2 till 3 msk äppelcidervinäger , antingen outspädd eller i varmt vatten på morgonen för att förhindra sura uppstötningar hela dag. Även om teorin har inte grundligt studerats , har äppelcidervinäger visat att stöd i matsmältningen och innehåller enzymer som stöd i magen healing .

Även om många kanske inte förknippar aloe vera som något man kan dricka , aloe vera kan konsumeras i juice form. Juicen har visat sig vara effektiva vid behandling av en orolig mage , diarré och inflammation .

Vanor att följa

En studie genomförd av Stanford University forskare funnit att lyfta huvudet med en kudde under sömnen kan hindra syran från att flöda in i matstrupen . Huvudet ska vara förhöjda 6-8 inches . Försök att stanna i upprätt ställning i åtminstone45 minuter efter att ha ätit en måltid .

Utöver dina sovvanor , undvika livsmedel som innehåller mycket fett , som finns kvar i magen längre och kräver mer syra som produceras i för att smälta dessa livsmedel .

Alkohol kan också öka magsyra , särskilt öl . Alkoholkonsumtion bör begränsas eller eventuellt undvikas baserad på svårighetsgraden av sura uppstötningar symtom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom