1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för en spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste typerna av huvudvärk . De orsakar en ihållande, molande smärta någonstans från basen av halsen till basen av huvudet i ryggen. Huvudvärken är förknippade med triggerpunkter , som är känsliga områden i nackmusklerna . De som lider av spänningshuvudvärk känner oftast en smärtsam bultande eller en känsla av trånghet runt huvudet . Lyckligtvis botemedel för spänningshuvudvärk är tillgängliga . Medicinering

Spänningshuvudvärk är i allmänhet ganska mild och kan botas med over - the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra , .

Amitriptylin är Tylenol eller Motrin ett recept antidepressiva används för att förhindra uppkomsten av spänningshuvudvärk . Det måste tas varje dag , inte bara när en huvudvärk visas .

Paracetamol , ett recept smärta läkemedel som innehåller kodein , fungerar bra för spänningshuvudvärk . Det är nödvändigt att ta en full dos när huvudvärken börjar och sedan ta en annan dos flera timmar senare om huvudvärken inte har avtagit .

Motion

Spänningshuvudvärk uppträder mer ofta i de som inte regelbundet träna . Så för att förhindra spänningshuvudvärk , prova jogging , promenader, simning , cykling eller annan aerob träning . Det är inte känt varför motion lindrar spänningshuvudvärk och förhindrar deras debut . Det kan vara att motion lindrar spänningar och stress , som är viktiga faktorer för att starta spänningshuvudvärk . Förutom att hjälpa till med huvudvärk , motion också kommer att gynna en persons totala fysiska hälsa .
Avkoppling

Baksidan att utöva är avkopplande . Avslappning hjälper till att lindra spänningar och stress , vilket i sin tur förhindrar spänningshuvudvärk från start . Ta en promenad eller ta en paus från rutin . Få en massage , speciellt en nacke och axlar massage . Koppla av i ett varmt bad . Alla dessa avslappningsövningar kan förhindra en spänningshuvudvärk .
Eliminera stress

depression , spänningar och stress är triggers för spänningshuvudvärk . Undvik stressiga miljöer och situationer när det är möjligt . Lär dig några asanas att göra under stressiga situationer för att undvika uppkomsten av spänningshuvudvärk . Besöker en kurator eller psykolog kan hjälpa . Människor som är deprimerade upplevelse mer huvudvärk , så ser en läkare om du har en svår depression .
Dagbok

vissa spänningar huvudvärk drabbade har funnit ett botemedel mot sin huvudvärk genom journalföring eller föra dagbok . Notera var och när var och huvudvärk inträffar , hur allvarlig den är och hur länge den varar . Obs något du tror kan ha utlöst huvudvärken . Efter tillräckligt många poster , kan ett mönster växa fram , och det kan avslöja vad som utlöser att undvika , till exempel ilska , stress, dålig hållning när man läser , ansträngda ögon eller hunger . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom