1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man hanterar Konstant daglig huvudvärk

En huvudvärk som inte kommer att försvinna är mer än bara en smärta , kan det bero på näringsbrist , uttorkning , eller signalera ett allvarligt medicinskt tillstånd . Det finns flera behandlingar för långsiktig huvudet smärta . Konstant daglig huvudvärk kan vara ett minne blott . Instruktioner
1

Besök din läkare först . Allvarligt , eftersom risken är att han kommer att vilja köra en del tester , och schemalägga dig för möten du behöver vänta på och om du kan få dem att försvinna på egen hand , det är häftigt , men om du försöker allt annat och bestämmer dig behöver läkarvård , så åtminstoneden processen har redan inletts . Om de är kan plocka upp en medicinsk orsak till din huvudvärk , så är det en bonus .
2

Drick mer vatten . Skär alla kolsyrade och koffeinhaltiga drycker från din kost och börja dricksvatten . Konstgjorda sötningsmedel har varit kopplade till migrän ( konstant dagligen) huvudvärk och så har mat konserveringsmedel . Undvika förädlade livsmedel till förmån för riktiga livsmedel är bra , inte bara för huvudvärk förebyggande , utan för hela kroppen . Lägg till mer frukt , grönsaker, nötter , fullkorn och yoghurt till din diet , och dricka mer vatten . Addera 3

Prova over-the - counter läkemedel . Smärtstillande som specifikt är gjord för migrän har ofta spår av koffein , som kan hjälpa din kropp absorberar medicinen snabbare . Försök att använda en sinus lättnad medicin eftersom bihåleinflammation kan orsaka fruktansvärda huvudvärk , och de kan pågå i åratal utan symtom (annat än huvudvärk . ) Kontrollera etiketterna för något som " lindrar sinus tryck . " Om detta avhjälpa verk , tala med din läkare . En svår sinus infektion kan orsaka långsiktiga skador och kommer sannolikt inte att försvinna utan nasal bevattning , eller antibiotika eller ens kirurgi .
4

Lighten up . Om din huvudvärk är stress -induced , ta lite tid varje dag för att åter anpassa dig med dina mål . Jobbar du för hårt ? Behöver du en paus ? Är det något du kan göra för att göra livet lättare ? Vill du dra nytta av en semester , en personlig assistent , live-in hjälp runt huset eller kanske ett steg ner i din livsstil . Livet bör inte vara så svårt. Gör du det svårt för dig själv . I verkligheten har du mer kontroll över saker än du tror att du kontrollera hur du reagerar . Är du reagera på ett sätt som gör livet svårt ?
5

Använd solglasögon och hörlurar . Starkt ljus och höga ljud kan göra en huvudvärk värre . Andas djupt , så mycket frisk luft som du kan, för att få syre i blodet , och försök att hålla sig borta från saker som gör din huvudvärk värre . Även starka lukter kan bry sig ett känsligt huvud .
6

Experimentera med aromaterapi . Eteriska oljor luktar inte bara trevligt , men vissa, som vitlök , kryddnejlika , lavendel och pepparmynta , tjänar ett medicinskt ändamål också. Örter för huvudvärk är vanligt förekommande i en te form , eller som ett inhalationsmedel , eller med en förångare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom