1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man håller en huvudvärk tidskrift

Att skriva ner informationen i en huvudvärk dagbok kan hjälpa dig att hitta triggers för din huvudvärk . Stress , depression , sömnbrist och även knyter din käke kan bidra till en huvudvärk . En huvudvärk tidskrift kan också hjälpa din läkare att identifiera den typ av huvudvärk du lider av , till exempel en spänningshuvudvärk eller migrän . Ge din läkare med ledtrådar kan hjälpa dig att bli behandlad på ett effektivt och eventuellt undvika vad som orsakar din huvudvärk . Detta är vad du behöver
Journal
Pen
Visa fler Instruktioner
1 ge viktiga ledtrådar .

Skriv ner tiden din huvudvärk inträffar och de datum du har dem under månaden , vilket föreslagits av University of California San Francisco Medical Center . Uppskatta hur länge huvudvärken sist och om de kommer i kluster .
2 Hjälp identifiera eventuella migrän .

Observera om du har auror eller om du har ljuskänsligheten , vilket kan vara tecken på migrän . Andra migrän symtom är ljudkänslighet , illamående , smärta lokaliserad till ena sidan , blinkande eller zigzagging lampor . Observera om du upplever förnimmelser såsom sötsug , törst eller förändringar i din personlighet innan din migrän .
3 Mediciner kan orsaka huvudvärk .

Lista alla mediciner och kosttillskott du tar . Lista även om du tar läkemedel mot huvudvärk och vad doseringen är av dina mediciner .
4 Håll en del av personlig information .

innehålla information om vad du gjorde när din huvudvärk utvecklas, oavsett om du har haft livsförändringar eller några nya medicinska frågor . Föra detaljerade anteckningar om mat du äter och vad du dricker .
5 Huvudvärk som påverkar ditt liv kan vara smärtsamt .

Skriv i din dagbok om huvudvärken påverkar ditt dagliga liv , om du har haft att missa arbete eller om huvudvärken ha en inverkan på din familj . Ta hjälp av en familjemedlemför att ge information om din journal som du kanske inte kommer ihåg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom