1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har kryddstark mat ökar din ämnesomsättning

? I optimalt skick , är din kropp en fettförbränningsmaskin. Kroppen drivs av en process som kallas ämnesomsättning . Kroppen använder mat för bränsle , som metaboliseras och distribueras i hela kroppen . En snabb ämnesomsättning hjälper till att kontrollera vikten . Kryddstark mat kan öka din ämnesomsättning , åtminstoneför en kort stund , som ger din kropp en fettförbränning uppsving . Chili Peppers

Chilipeppar är inte bara varm i smaken , men de värms upp din ämnesomsättning också. Capsaicin , den värmealstrande förening som finns i chilipeppar , hjälper till att bränna kalorier . Enligt forskare vid Laval University i Kanada , stimulerar capsaicin kroppens stresshormoner , som ökar ämnesomsättningen . Capsaicin finns i jalapenos och cayenne peppar . Dock är det uppsving bara tillfälligt . Ät mat som innehåller chilipeppar regelbundet för små ökningar i din ämnesomsättning .
Ingefära

Ingefära är en kryddig ört som har en uppfriskande smak . Färsk ingefära är mer potent än den typ du köper som ett pulver i en flaska . Raka lite färsk ingefära över en sallad eller koka den i en skål . Färsk ingefära kan hjälpa dig att höja din ämnesomsättning . Lägg kryddig ingefära till din stek rätter eller juicedrycker. Denna läckra ört är också bra i kakor och andra efterrätter . Förutom den tillfälliga lyft i ämnesomsättningen , kommer du också dra nytta av vitamin B6 och kalium .

Pepparkorn

Pepparkorn är små rosa , grön , vit eller svart kärnor . När marken upp , de distribuerar en kryddig smak som vi kallar peppar . Pepparkorn innehåller en alkaloid som heter piperin , vilket gör maten lättare att ta till sig och hämmar metabolismen av bra näringsämnen som kroppen behöver . Det styr ämnesomsättningen att bränna mindre nödvändiga näringsämnen först . Andra fördelar med pepparkorn existerar . Några av dessa är ökad hjärnfunktioner , lindring av astma och ökande hjärnan vänliga endorfiner . Pepparkorn laddas i en handkvarn, där de mals och fördelas över livsmedel . Pre - peppar är tillgänglig , men nymald har en ljusare smak . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom