Templen är bra för att massera för att lindra huvudvärk . Dina tempel ligger på sidorna av huvudet i en liten inbuktning nära botten av dina ögonbryn . När en huvudvärk inträffar , placera långfingret längs dessa fördjupningar . Massera försiktigt i ungefär en minut samtidigt som långsamma, djupa andetag .
Bakhuvudet
På baksidan av huvudet , precis ovanför nacken , är en depression vid basen av skallen. Med hjälp av fingertopparna eller tummar , försiktigt köra fingrarna längs botten av skallen , precis ovanför halsen tills du känner en depression . Med hjälp av tummarna , tryck in i depression något i en uppåtgående rörelse . Håll trycket och massage i en cirkulär rörelse i 1 till 2 minuter . Om smärtan börjar lätta på trycket lite , samtidigt som de fortsätter att massera . Detta är effektivt för att bli huvudvärk runt templen och på sidan av huvudet . Addera Händerna
Händerna har en tryckpunkt som kan bli av huvudvärk . Dessa tryckpunkter är belägna i bandet mellan tummen och pekfingret. Använd höger tumme och placera den på toppen av bandet mellan tummen och pekfingret på vänster hand . Placera pekfingret på höger hand på handflatan och nyp plats men inte tillräckligt hårt för att orsaka smärta . Medan nypa tryckpunkten , massera det i en liten cirkelrörelse i 2 minuter . Byt hand och upprepa tekniken . Med hjälp av akupressur på denna tryckpunkt lindrar tandvärk , huvudvärk och sinus smärta .
Fötter
Fötter har också en tryckpunkten för att bli av med huvudvärk . Tryckpunkten är placerad mellan stortån och andra tån . Med hjälp av tummarna , utöva påtryckningar på ovansidan av foten , precis nedanför stortån och andra tån . Massage för en minut medan du andas in och ut . Upprepa på den andra foten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom