1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Hår Fall

Många kvinnor och män står inför frågan om fallande hår , en gemensam dermatologiska tillstånd . Dessa människors hår kan vara svag , torrt och sprött . Några orsaker till fallande hår inkluderar en ohälsosam kost , stress , kemikalier , hormonell obalans , mediciner , och överexponering för solen. Håravfall kan vara ett stort problem om det känns ointressant . Genom att pröva följande metoder , kan du på ett säkert och effektivt minska fallande hår . Detta är vad du behöver
Vitamin B6 kapslar
Sunblock
Visa fler Instruktioner
1

Minska hår falla genom att upprätthålla ditt dagliga proteinintag . Eftersom ditt hår är gjord av mestadels keratin ( protein ) , är det viktigt att de proteinnivåer i din kropp förblir tillräcklig . Utarmning av proteiner gör att dina celler för att upplösas och påskynda åldrandet och orsaka en snabb förlust av hår . Livsmedel som innehåller mycket protein inkluderar baljväxter , bönor, sojaprodukter ( tofu , sojamjölk ) och broccoli . Ät minst två portioner av proteinrika livsmedel varje dag .
2

Drick minst tre liter ( ca 13 koppar) av rent dricksvatten varje dag för att minska håret falla . Konsumerar tillräckligt med vatten kan spola ut giftiga ämnen och sjukdomsalstrande bakterier via urinsystemet . Ju mer vatten du dricker , desto mindre energi och ansträngning din kropp behöver för att eliminera dessa ämnen . Därför kommer din kropp att fokusera mer tid på celltillväxt och underhåll , särskilt till hårbotten . Addera 3

Förhindra ytterligare hår faller genom att ta ett vitamin B6 tillskott . Denna viktiga vitamin funktion är specifika för att bibehålla hud , naglar och hår . Den rekommenderade dosen är 100 mg eller mindre . Läs instruktionerna på flaskan innan du tar den . På en daglig basis , äter mat rik på vitamin B6 tillsammans med ditt tillägg . Dessa livsmedel innehåller nötter , potatis, grön och röd paprika , och vetegroddar .
4

Massera din hårbotten varje dag för att minska håret falla . Massera din hårbotten kommer att öka blodcirkulationen i huvudet . Massage huvudet under ca 15 minuter, två gånger om dagen . Också , massera huvudet samtidigt som schampo i duschen .
5

Konsultera en hudläkare . Den hudläkare kan diagnostisera vad som orsakar ditt hår falla , såsom genetik , kemikalier eller stress, och kan ge råd eller anpassad behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom