1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som innehåller nukleinsyror

Nukleinsyror är komplexa organiska ämnen --- består av kedjor av nukleotider --- som sker i alla levande celler . Två av de vanligaste typerna av nukleinsyror inkluderar DNA ( deoxiribonukleinsyra ) och RNA ( ribonukleinsyra ) , den senare som har flera kost fördelar . Enligt Gordon Research Institute , dessa inkluderar ökad tarm hälsa och leverfunktion . Vissa livsmedel som innehåller nukleinsyror inkluderar skaldjur , nötter , grönsaker, svamp, jäst , nötkött , buljonger och soppor . Skaldjur

Ett antal olika skaldjur alternativ innehålla nukleinsyror, i synnerhet fisk. Enligt Gordon Research Institute , sardiner har de högsta nivåerna av nukleinsyror , som vanligtvis utgör 1,5 procent av fiskarnas totala sammansättning . Förutom djurbaseradeskaldjur alternativ , det finns också vegetabiliska livsmedel som innehåller nukleinsyror . Enligt AGM Foods , chlorella , en typ av encelliga alger , är bland dessa . Algerna är också känt för sina höga halter av fettsyror och polysackarider .

Nötter

Nötter är utmärkta källor till proteiner och omättade fetter som är bra för hjärtat funktion. Enligt Gordon Research Institute , de flesta sorter har också höga halter av nukleinsyror .

Grönsaker

Grönsaker är en basföda för rätt kost , som - - enligt Harvard University --- äta dem kan hjälpa till att reglera blodtryck och blodsocker , och kan bidra till att förebygga stroke , hjärtsjukdomar , matsmältningsbesvär , synproblem och cancer . Enligt US National Library of Medicine , många grönsaker är bra källor till nukleinsyror . Dessa inkluderar kinakål , broccoli , purjolök , spenat , blomkål , bönor och sojabönor .

Svamp

Svampar är ätliga svampar som är kända för att vara lågt i kolesterol , fett , kalorier och natrium ; och för att vara rik på näringsämnen som vitamin E och selen . Enligt US National Library of Medicine , många svampar , som platt , whitecap ( knapp ) , Karl-Johansvamp och ostronskivling , har också höga halter av nukleinsyror .
Jäst

Enligt US National Library of Medicine , hydrolyserade och autolyserad jäst , vilket livsmedelsföretag lägger vanligtvis in microwavable vegetariska måltider , är två starka källor av nukleinsyror . De kan också hjälpa till att öka kroppens produktion av puriner , som är föreningar som oxiderar bildar urinsyra .
Nötkött

Nötkött är en annan bra källa av nukleinsyror . Enligt Gordon Research Institute , är rött kött bäst : och vanligtvis har en halt 0,05 procent nukleinsyra

buljonger /Soppa

Enligt Gordon Research . Institutet , soppor och buljonger som innehåller grönsaker , svamp och /eller nötkött är också bra källor av nukleinsyror . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom