1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket Biotin bör tas för håravfall

? Biotin , även kallat vitamin B7 , är en hår vänlig medlem av komplex grupp B . Ansvarig för en roll i produktionen av keratin, ett protein som finns i hår och naglar , är det ett viktigt näringsämne för att förhindra håravfall.
Biotin används för håravfall.
biotinbrist och håravfall

Svår håravfall är ett symptom på biotin brist. Läkare rekommenderar höga doser av tillägget , mellan 2 och 10 mg , för att rätta till bristen och stoppa utvecklingen av håravfall . Addera Källor

Äggula , lever , öljäst och blomkål är de bästa källorna till näringsämnen . Biotin är också naturligt produceras av tarmbakterier i kroppen .

Utvärtes behandlingar

påstods som en effektiv lokal , är biotin finns i flera håravfall behandling produkter . Även om bevis för att det fungerar för håravfall är knapphändig , kan schampo och balsam som innehåller biotin ger ett fylligare utseende till håravfall .

Överväganden

En kost som är bristfällig i viktiga näringsämnen kan ha en skadlig effekt på hår hälsa . Vitaminer och mineraler som järn , kisel och zink , tillsammans med biotin kan förbättra tillståndet för gallring hår .
Expert Insight

Dr Emily Kane , en praktiserande naturläkare och före detta redaktör för Journal of naturläkemedel medicin, rekommenderar en daglig dos på 8 till 10 mg under en period av sex till åtta veckor för att stoppa håravfall . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom