1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det snabbaste sättet att sänka högt blodtryck

Det finns ingen quick fix för att sänka blodtrycket , kan en mängd olika läkemedel minska högt blodtryck i en relativt kort tid. Artikeln kommer att betona vikten av att förbättra levnadsvanor med det långsiktiga målet att eliminera läkemedel . The Silent Killer

Inser du att du kan vara en av de miljoner amerikaner som inte inser att de har högt blodtryck ? American Heart Association säger en av tre vuxna i USA lider av högt blodtryck och en tredjedel av dem är omedvetna om att de har sjukdomen . Eftersom högt blodtryck har inga symtom , många människor ignorantly leva med potentiellt dödligt tillstånd i flera år . När den inte behandlas , kan den så kallade " tysta döden " orsaka stroke, hjärtinfarkt , hjärtsvikt eller njursvikt .
Attacker högt blodtryck

Det finns många sätt att sänka högt blodtryck , av vilka många innebär livsstilsförändringar som i det långa loppet är de bästa metoderna för att upprätthålla inte bara hälsosamt blodtryck men optimal hälsa . Men när du arbetar för att förbättra ditt näringsintagoch andra livsstilsförändringar som kan sänka ditt blodtryck , det flera mediciner som finns tillgängliga för att påskynda processen och få ditt nummer ur farozonen . Men kom ihåg , det finns ingen " quick fix " , och i det långa loppet en sundare livsstil är det ultimata receptet .

Quick Response Mediciner

National Institute of Health har lämnat en lista med blodtryck mediciner som attackerar ditt tillstånd på olika sätt . Diuretika är vanligtvis kallas " vatten piller " , därför att de arbetar för att avlägsna överflödigt vatten och natrium från kroppen . Beta-blockerare fungerar för att bromsa nervimpulser till hjärtat ; blodtrycket sänks eftersom hjärtat inte behöver arbeta så hard.ACE hämmare är ett annat läkemedel alternativ för att sänka blodtrycket med relativ snabbhet . De arbetar hårt för att slappna av blodkärlen och blodtrycket kommer naturligtvis att gå ner. Kalciumkanal block eller CCB , arbeta på ett liknande sätt . De hindrar kalcium från att komma in i muskelcellerna i hjärtat och blodkärlen . Blodkärlen svarar genom avslappnande och återigen blodtrycket är reduced.You kanske också vill överväga nervsystemet hämmare, som styr nervimpulser ; blodkärl reagerar genom att koppla av och bli bredare . Detta medför även en minskning av blod pressure.Your vårdgivare kan diskutera den bästa medicinen för ditt fall . Under tiden , det finns flera förebyggande åtgärder du kan vidta för att sänka ditt blodtryck och slutligen bibehålla en optimal nivå och samtidigt förbättra din allmänna hälsa .
Förbättra dina matvanor och Get Moving

Utveckla en hälsosammare kost är ett bra sätt att börja . NIH säger forskningen har visat att efter en hälsosam kost plan kan inte bara förebygga högt blodtryck , men det kan förbättra ett befintligt skick . De " Dietary Approaches att stoppa Hypertension , " (streck ) Menyn innehåller massor av hela korn , fågel, fisk och nötter . Livsmedel som är kända för att accelerera blodtryck inkluderar godis , fett och rött meats.Another långsiktig lösning för att sänka högt blodtryck är regelbunden motion . NIH säger fysisk aktivitet är ett viktigt steg för att förhindra eller reglera högt blodtryck . Du kan dra nytta med så lite som 30 minuter av träning , till exempel promenader i rask takt eller cykla fyra eller fem dagar i veckan .
Övervaka dina framsteg
< p > När du utvecklar en sundare livsstil , kan du så småningom kunna minska eller eliminera din blodtrycksmedicin . Försök inte att göra detta på egen hand . Se till att rådgöra med din läkare , som ska övervaka medicineringen effekt på ditt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom