Varje gång ditt hjärta slår och slappnar av , dina artärer upprätthålla blodtryck eller kraft . Normalt blodtryck är under 120 under takten ( detta kallas systoliskt tryck ) och mindre än 80 under vila ( eller diastoliskt tryck ) .
Identifiering
Högt blodtryck tryck , eller hypertoni , är när det systoliska trycket är 140 eller högre och det diastoliska är 90 eller högre . Perioder av stress kan orsaka plötsliga hopp i blodtryck , och långvarig stress kan vara en bidragande faktor i kronisk hypertoni .
Orsak
Orsakerna till väsentliga ( eller primär ) hypertoni är i stort sett okända , även om det finns kända riskfaktorer såsom familjehistoria, ras, ålder , övervikt , högt saltfattig kost , inaktivitet och stress .
Teorier /Spekulation
Även om det är en riskfaktor och kan orsaka tillfälliga blodtrycks spikar , är stressen inte vara en direkt orsak till högt blodtryck , enligt American Heart Association . Däremot kan genomgående höga stressnivåer leda till ohälsosamma vanor , som att äta för mycket , kan det bidra till högt blodtryck .
Överväganden
Även om du inte kan styra vissa riskfaktorer , kan du hantera en del av dem , inklusive din stress .
Förebyggande /lösning
Förutom att se din läkare och förvalta andra kontrollerbara riskfaktorer , ta aktiva åtgärder för att minska din stress . Till exempel försöka prata om problem med en pålitlig vuxen , skriver i en dagbok , som bedriver avkopplande aktiviteter varje dag , och minska ditt ansvar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom