1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som orsakar högt blodtryck

American Heart Association definierar blodtryck , eller hypertoni , eftersom den kraft det tar för blodet att flöda genom artärerna . Högt blodtryck uppstår när individers blodtryck , mätt i millimeter kvicksilver , har ett systoliskt tryck över 140 mm Hg och ett diastoliskt tryck större än 90 mm ​​Hg . Ett antal livsmedel orsaka högt blodtryck och bör undvikas . Natrium

Livsmedel som innehåller mycket natrium orsaka högt blodtryck , så folk bör undvika allt med mer än 500 mg per portion .
Förädlade livsmedel
< p > Bearbetade livsmedel såsom frysta måltider, pot pajer och konserverad soppa bör undvikas eftersom de är höga i fett och natrium . En enda frusen middag kan innehålla så mycket som 35 g fett och 930 mg natrium , vilket är mer än det rekommenderade dagliga intaget . Addera Snabbmat
< p > Många måltider serveras på snabbmatsrestauranger är laddade med transfetter , kolesterol och natrium . En måltid kan innehålla antalet kalorier som rekommenderas för en hel dag .

Alkohol

Människor som är känsliga för högt blodtryck bör begränsa sitt alkoholintag till en eller två drinkar per dag eller eliminera ihop allt .
Red meat

man bör undvika rött kött eftersom dessa kött kan innehålla gifter och kemikalier rötas av djuren innan de bearbetas . I stället hålla sig till luta vitt kött eller fet fisk .
Koffein

Koffein finns i kaffe , te, choklad och läsk orsakar spikar i blodtryck hos människor som är känsliga för detta hälsotillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom