För mycket natrium ( salt ) i din kost kan orsaka högt blodtryck , eftersom för mycket natrium i blodet höjer din press . Enligt National Academy of Sciences Institute of Medicine , bör en vuxen ta på något mer än ca 1.500 till 2.400 mg salt varje dag - allt över det skulle anses vara överdrivna och kan leda till högt blodtryck frågor
.
alkohol
För mycket alkohol kan också orsaka problem med högt blodtryck . Vissa experter rekommenderar att du begränsar alkoholbruk till inte mer än två drinkar per dag , medan andra säger att dricka sju glas alkohol per vecka bör vara ditt absolut gräns för att undvika problem med högt blodtryck ( se referenser ) .
< Br >
Drogbruk och tobak
Läkare och försäkringsbolag kommer att fråga dig om du använder tobak och andra droger för en mycket bra anledning --- därför att använda dessa ämnen kan orsaka många hälsoproblem , inklusive hypertoni. Droger kan orsaka förändringar i blodet , och nikotinet i cigaretter drar samman blodkärlen . Ta del i någon av dessa kan leda till en betydande ökning av blodtrycket .
Ångest och stress
Ständigt betona om livet och /eller arbetsfrågorkan orsaka ditt blod trycket att stiga . Den stress du upplever i ditt liv kan ha en negativ effekt på din kropp och orsaka hypertoni frågor under tiden .
Vikt
Att vara nedtyngd av överflödigt fett kan orsaka allvarliga hypertoni frågor över tiden. Ju mer du väger , desto större risk du är för högt blodtryck problem
släktträd och Race
Hypertoni är ärftlig - . Ett problem som ibland körs i familjer . Att vara medveten om din familjehistoria av högt blodtryck kan hjälpa dig att göra bättre val som påverkar din hälsa . Race är också en riskfaktor . Afroamerikaner är mer benägna att ha högt blodtryck problem , jämfört med sina vita motsvarigheter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom