1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sanchin & högt blodtryck

Sanchin är en gammal kata , eller rutin , som är en del av olika kampsporter . Ordet " Sanchin " betyder ordagrant " tre strider. " Den Sanchin kata , skapad i Kina , är en hörnsten i Muidokan karate . Kampsport, speciellt karate , praktiseras av både barn och vuxna . Öva kampsporter har många hälsofördelar , bland annat hjälpa till att sänka och kontrollera högt blodtryck . Bakgrund

Högt blodtryck , även känd som högt blodtryck , är ett allvarligt hälsoproblem som har kopplats till sjukdomar såsom hjärtinfarkt och stroke . Blodtrycket mäts genom den mängd blod som pumpas av det mänskliga hjärtat genom artärerna av kroppen. Som artärer smala med plack .
Behandling

perfekta blodtryck område är blodtrycket ökar 120/80 Hg . Att behandla högt blodtryck kan vara så enkelt som en livsstil justering , till exempel att ändra kost eller motionsmönster. Att äta hälsosamt , kan låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll måltider minska högt blodtryck , som kan utföra kraftig motion flera gånger i veckan . Som Sanchin är en del av olika kampsporter , bland annat karate , är Sanchin ingår som en del i en aktiv form av motion som kan minska högt blodtryck , enligt " de fysiska och psykiska Fördelar med Martial Arts Training , " av Adam Paul Swiercz .

fördelar

det finns många hälsofördelar till kampsport som involverar Sanchin rutin, såsom karate . Öva kampsporter ökar hjärt uthållighet och minskar stress, som tros vara en bidragande orsak till högt blodtryck , enligt Mayo Clinic .
Missuppfattningar

Sanchin är ofta förväxlas med Sanchin - ryu . Sanchin - ryu grundades på principerna i Sanchin kata som det praktiserades i Okinawa , Japan . Sanchin - ryu skiljer sig från Sanchin i att Sanchin - ryu är en kampsport , medan Sanchin är bara en kata , eller rutin.
Varning

Individer som bedriver fysisk aktivitet , speciellt efter diagnosen högt blodtryck , bör kontakta läkare om längden och intensiteten i övningen för att undvika ytterligare komplikationer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom