1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra din Autoimmun System

Autoimmuna brist kan orsaka en person att vara mer mottagliga för förkylningar , influensa och infektioner . Återhämtningstid från sjukdomar påverkas också när immunsystemetinte fungerar korrekt . Förbättra ditt immunförsvar är ett viktigt steg mot ett hälsosammare liv . Detta är vad du behöver
Whole Foods
Kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Förbättra din kost och näring genom att undvika bearbetade livsmedel och äta så många hela livsmedel och spannmål som möjligt tillsammans med färsk ocean fisk , vitlök, havs greener och yoghurt.
2

Komplettera din kost med antioxidanter , såsom selen, beta- karoten och E-vitamin tillsammans med Q10 och acidophilus , som är ett probiotikum . Addera 3

övning i ca 20 minuter tre gånger i veckan , eftersom motion stärker immunförsvaret genom att öka syre , vilket bidrar till att bekämpa antikroppar , eller sjukdom .
4 < p > Sov minst åtta till tio timmar per natt för att hjälpa till att förbättra din autoimmuna systemet , eftersom detta är den tid då reparerar kroppen själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom