1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som orsakar Irritable Bowel Syndrome

Ingen enskild perfekt diet är till för dem som drabbas av irritabel tarm ( IBS ) , men är en mängd olika livsmedel ansåg utlösande livsmedel . Tills du vet vilka livsmedel orsaka IBS reaktion , hålla en mat dagbok . Identifiering

hålla en mat dagbok hjälper dig att identifiera de livsmedel som är säkert för dig . När du vet en säker diet , långsamt lägga till nya livsmedel , framför allt koncentrera sig på dem med fiber . Fortsätt att föra en dagbok av reaktioner på nya livsmedel tills du har ett brett utbud av livsmedel som du kan tolerera . Köpa och sälja drycker för att undvika

laktos i mjölkdrycker kan förvärra symtomen vid IBS om det redan befintlig tål laktos . Koffein i kaffe och te har associerats med IBS symtom och kroppens oförmåga att effektivt bearbeta alkohol kan utlösa IBS skov . Konstgjorda sötningsmedel i drycker, som de i lightläsk , är också misstänkt .

Livsmedel för att undvika

Fet mat , stekt mat och rika livsmedel är omedelbar syndarna av colon irritabile . För många , utlöser rött kött symptom också. De med IBS bör undvika stora måltider och gasfyllda livsmedel såsom bönor , lök , vitlök och broccoli .
Missuppfattningar

Personer med diagnosen colon irritabile tror ofta att deras kärlek av vissa livsmedel plötsligt slutar , men många människor med IBS äter en mängd olika livsmedel . Vanligtvis sker detta först efter experiment och noggrann dokumentation . Livsmedel högre i fiber kommer att påskynda matsmältningen och minska IBS - relaterade besvär .
Varning

Medan IBS är en hanterbar skick , bör ingen starta en ny diet utan kunskap och samtycke en hälso - och sjukvård utövare . Vissa IBS mediciner fungerar inte så effektivt med vissa livsmedel . De med IBS behöver dela sin mat tidskrifter med en läkare under rutinbesök. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom