1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel är bra för Healing

? The University of Michigan Health och integrativ medicin avdelning rekommenderar att äta helande livsmedel som minimalt behandlas och innehåller hälsosamma fetter (även kallade omega - 3 -fettsyror ) . Livsmedel som innehåller dessa fetter hjälpa kroppen att läka genom att minska inflammationen och skydda cellerna . University of Maryland Medical Center säger att omega - 3 fetter även kan minska risken för kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och artrit . Salmon
grillat lax tar vanligen 10 minuter för att helt koka på båda sidor.

Lax hjälper till att läka kroppen genom närande celler och smörjande skarvar med hälsosamma fetter . Denna typ av fisk som innehåller höga nivåer av omega- 3 -fett tillsammans med andra näringsämnen såsom vitamin A, K och mineraler. Njut kokt , stekt eller bakad lax till middag . Du kan också hacka upp kokta laxen och lägg till den i dina sallader så att du kan få nytta av att äta lax och mörkt gröna bladgrönsaker . " Kvinnors hälsa " Tidningen säger att vild kung lax är den hälsosammaste typen av lax som du kan äta . Tidningen säger att undvika att köpa odlad lax för att det kan komma från förorenade vatten .

Grön paprika
Hacka grön paprika och lägga till dem i din sallad .

Grön paprika ger också kroppen med näringsämnen som minskar inflammation i kroppen . Världens friskaste Foods hemsida säger att grön paprika innehåller höga halter av C-vitamin , som hjälper stärker immunförsvaret Förutom att skydda cellerna . Apelsiner är också hög i C-vitamin , men grön paprika har ännu mer C-vitamin än apelsiner , samt vara låga i fett och kalorier .
Vitlök
Ät en vitlöksklyfta per dag för att främja läkning .

Vitlök är ett annat livsmedel som hjälper kroppen med läkningsprocessen . Den innehåller anti-svamp och anti-inflammatoriska egenskaper , och samtidigt rå vitlök har högst styrka , du fortfarande få lite näring ur kokta vitlök också. Skär rå vitlök i halv att öppna porerna i grönsak. Den allicin i vitlök blir mer potent när färsk vitlök skärs . Detta är anledningen till att vitlök har en stark lukt . Vitlök kan befria kroppen av parasiter utöver öka ditt immunförsvar och bibehålla god hälsa .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom