1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av kolesterol

Kolesterol är en typ av kolesterol som finns i livsmedel . Det är ofta förknippad med fet mat , såsom ägg och stek . Läkare rekommenderar att undvika kolesterol för att minska risken för att utveckla hjärtsjukdom eller högt kolesterol . Funktion

Enligt Northwestern University , hjälper kosten kolesterol producerar steroidhormoner och vitamin D. Det hjälper också producera galla .
Identifiering

kolesterol finns i animaliska biprodukter , inklusive fett kött , mjölk , smör och fisk .
Storlek

American Heart Association rekommenderar att äta mindre än 300 milligram kolesterol per dag. Detta motsvarar en och en halv ägg eller 12 oz . av nötkött .

Effekter

Dietary kolesterol höjer det onda kolesterolet eller LDL . Det ökar också det fett du äter --- de flesta livsmedel som innehåller det har också höga halter av fett .

Överväganden

Människor som har höga LDL-nivåer på grund av genetik rekommenderas att äta mindre mat med kolesterol , 200 mg eller mindre per dag . Människor som är mottagliga för hjärtsjukdomar rekommenderas att äta mindre kolesterol till minskad risk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom