1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som hjälper till att sänka cholestrol

Högt kolesterol innebär stora hälsorisker . Till stor del anses vara en följd av åldrandet , kan det påverka yngre människor , liksom. Lyckligtvis läkemedel finns tillgängliga för att motverka högt kolesterol , även om enkla bantning förändringar kan vara en effektiv behandling . Livsmedel som sänker kolesterol

fet fisk , nötter , havre och livsmedel som har berikats med växtsteroler eller stanoler kan sänka kolesterolnivåerna .

Livsmedel för att undvika

Du bör undvika livsmedel med höga halter av kolesterol och mättat fett , såsom fett kött , äggulor och hel - mjölk mejeriprodukter.
Betydelse

Höga kolesterolvärden kan leda till livshotande problem, inklusive hjärtinfarkt och stroke .
Potential

forskning stödjer påståendet att din kost kan påverka dina kolesterolnivåer . Den amerikanska Food and Drug Administration anser de ovan nämnda livsmedel välgörande att upprätthålla sunda kolesterolnivåer , men som med alla kost , varierar från person till person dess effektivitet .
Intressant Fakta
< p > det finns två typer av kolesterol : det " goda " HDL- slag och det "onda" LDL- typ , som båda är resultatet av den mat du äter . LDL kan täppa till artärer , medan HDL hanterar LDL och hjälper till att ta bort det från din kropp genom att skicka den till din lever . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom