1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför är Kolesterol viktigt

? Även med all diskussion om kolesterol är hälsoeffekter , få människor vet vad kolesterol egentligen är och varför din kropp producerar . Det kan också vara oklart att kolesterol finns i olika former , och dessa typer har olika effekter på kroppen . Att hålla kolesterolnivåer regleras kan göra skillnad mellan ett hälsosamt liv och en förlamad eller till och med slutade med hjärtinfarkt eller stroke . Syfte

Kolesterol är en vaxartad substans som finns i blodet och cellerna . Kolesterol är inte allt ont . I själva verket behöver kroppen kolesterol för att fungera . Utan kolesterol , skulle kroppen inte kunna göra cellmembran eller producera vissa hormoner . I själva verket producerar kroppen naturligt flesta av kolesterol som du använder - upp till 75 % . De övriga 25 % kommer från den mat du äter .

Effekter

Kolesterol är dåligt i överskott . När din kropp innehåller för mycket kolesterol , vaxartad uppbyggnad former i artärerna . Denna uppbyggnad kan hårdna kärlväggarna , vilket skapar ett plack och orsakar ett tillstånd som kallas åderförkalkning. Så småningom dessa kolesterol plack kan försvåra eller till och med helt blockera blodflödet . Överskott av kolesterol är kopplat till många hjärt-kärlsjukdomar , såsom hjärtsjukdomar , hjärtinfarkt och stroke

Typer

Kolesterol finns i två olika typer: . Låg - density lipoprotein ( LDL) och high- density lipoprotein ( HDL ) kolesterolet . LDL-kolesterol är det "onda " kolesterolet . Det är den typ av kolesterol som bildar plack som orsakar ateroskleros. HDL-kolesterol är " goda" kolesterolet . Forskarna tror att HDL-kolesterol hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol uppbyggnad . Du vill ha en hög HDL- kolesterolnivåoch en låg LDL- kolesterolnivå. De flesta kolesterol tester kommer att visa dina nivåer av både HDL och LDL-kolesterol .
Livsstilsförändringar

Även om din kropp gör en hel del kolesterol , kan ändra din kost bidra till att minska dina LDL- kolesterolnivåer . Livsmedel som innehåller höga halter av mättat fett och transfetter kan höja kolesterolnivåer , så skär dem ur din kost är en bra idé . Byt ut dessa livsmedel med magrare kött och livsmedel som innehåller mycket fibrer , som grönsaker och fullkornsprodukter . Motion och stanna borta från tobak kan också hjälpa till att sänka LDL-kolesterolnivåerna.
Medicinering

Det är inte alltid möjligt att få dina kolesterolnivåer i rätt plats genom livsstilsförändringar ensam . Vissa människor kan vara genetiskt predisponerade för höga LDL-kolesterolnivåerna . I dessa fall kan kolesterolsänkandemedicinering hjälpa . Statiner kan sänka LDL-kolesterolnivåeroch höja HDL- kolesterolnivåer . De stannar faktiskt din kropp från att göra kolesterol . Andra läkemedel, såsom selektiva kolesterolabsorptionshämmare och hartser , hålla kroppen från att absorbera kolesterol . Fibrater kan öka HDL nivåerna . Receptbelagda - styrka niacin ges också för att reglera kolesterolnivåer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom