1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man balanserar Binjurar

Adrenal trötthet plågar många människor idag . Orsaken är välkänd : överdriven stress på en person . Detta förvärras ytterligare av överdriven användning av koffein och socker för att hålla en igång. Detta tillstånd kan vändas . Det tar dock tid . Med hjälp av rätt kost och näring , är det möjligt att rätta till obalansen i hormonet kortisol som är den största boven i dramat i adrenal trötthet . Detta är vad du behöver
Livsmedelskvalitet Review, en total kropp rengöra
Holy Basil
Lakritsrot
naturlig sömn stöd
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ät bättre mat . Ren , livsmedelskvalitet är lätt för kroppen att smälta , och därför sätter mindre stress på kroppen . Alltför ofta folk tänker på stress från jobbet , från att köra eller från familjen , men helt ignorera den stress vi lägger på vårt matsmältningssystem . Att äta ett par portioner av ekologisk frukt och grönsaker och att få kvalitet kost kan gå långt . Skär tillbaka på förädlade livsmedel , och äta mer färsk mat .

Se till att du får alla dina grundläggande vitaminer och mineraler . Det kan vara svårt att göra med enbart diet . För att se till att du inte har någon näringsbrist , bör du ta en kvalitet , mat - baserade multivitamin varje dag .
2

Gör en total kropp rengöra . När du har städat upp din kost , måste du ångra en del av den skada som du har gjort i din kropp . Genom att ta en total kroppen rena , liksom Dual - Action rengöra , kan du befria kroppen av många gifter som orsakar din kropp stress. En kvalitet rengöra kommer avlägsna dödvikt från tjocktarmen , och hjälpa till att avlägsna gifter från levern och njurarna samtidigt . Detta kommer i slutändan leda till minskad belastning på kroppen , och eventuellt viss viktminskning . Addera 3

Ta tillskott för att hjälpa till att balansera din kortisol . Det finns ett antal örter och mineraler som hjälper kroppen att reglera kortisol . Krompikolinat är en enkel substans som kan bidra till att minska din kortisol , och eventuellt hjälpa ditt blodsocker den om råkar vara för hög . Det rekommenderade intaget är 200mcg 1-2 gånger per dag med mat .

Lakritsrot kan vara din bästa vän om ditt tillstånd är ytterligare tillsammans . Lakrits gör kortisol i din kropp mer kunna hålla längre , minska mängden dina binjurar måste producera , och samtidigt hålla energinivån uppe . Det hjälper i princip låta dina binjurar ikapp . Flytande extrakt är bäst . Ta en portion på morgonen och en annan efter lunch .

Holy Basil hjälper kroppen att sänka kortisol . Den bästa tiden att ta Holy Basil är sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen . Detta är den allmänna tid när dina kortisolnivåer borde komma ner , så det kommer att hjälpa att återupprätta den rätta cykeln . Ta en portion med middag .
4

få ordentlig vila . Vila och avkoppling är nyckeln till att balansera dina binjurar . En brist av resten är en viktig orsak till obalans. Se till att få minst 7 fasta timmar sömn varje natt - om ditt tillstånd är längre fram , kanske mer . Om du har svårt att somna eller att få en kvalitet natts sömn , då du kanske vill överväga en naturlig sömn stöd . Några melatonin eller magnesium vid sänggåendet kan hjälpa din kropp slappna av och göra det lättare att sova utan problemen med grogginess nästa morgon eller att inte kunna vakna i tid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom