Multipel skleros är en kronisk och handikappande sjukdom som angriper det centrala nervsystemet --- hjärna , ryggmärg och synnerver . De framsteg och svårighetsgraden av sjukdomen är oförutsägbar , det NMSS säger , och symptom varierar från lindriga domningar till förlamning och blindhet . De flesta patienter diagnostiseras mellan 20 och 50 år .
MS Diet
En idealisk kost för en MS lidande liknar vad som anses vara en allmänt hälsosam kost i många sätt , med undantag för vissa livsmedel för att undvika . Livsmedel som rankas högt på acceptans är kyckling och kalkon bröst , kokta utan huden , enligt Englands - baserade Multiple Sclerosis Resource Center ( MSRC ) . Fisk rekommenderas särskilt med sina många näringsämnen och antiinflammatoriska omega - 3 fettsyror . Frukt och grönsaker uppmuntras . Att ha ett glas vin om dagen är okej om druvorna är ekologiskt , enligt Dr Ashton Embry , grundare av Direct - MS , ett institut som ägnas åt forskning orsaken och behandlingar för MS .
livsmedel för att undvika
det finns flera livsmedel som bör undvikas av MS patienten , inklusive glutenprodukter, som vete och havre , samt alla baljväxter , vilket innebär linser, bönor och ärtor . MS- sjuka bör också hålla sig borta från mättade , transfetter och livsmedel fyllda med konserveringsmedel . Mejeriprodukter och sojaprodukter bör också lämnas av inköpslista , samt öl och choklad . Enligt Dr Embry har patienter med MS som följer dessa förslag hade mindre försvagande symptom .
Örter och kosttillskott
örter och kosttillskott kan också lindra eller lindra en del av de obehagliga symptom på MS , enligt MSRC . Kamomill , till exempel, fungerar som ett nervavslappnande, medan kramp bark lindrar muskelkramper . Hawthorn Berry är en stress avlastnings , lakrits fungerar som en anti-inflammatorisk och fläder hjälper till med eliminering . En lista av kosttillskott rekommenderas också , med de " tre väsentliga " är D-vitamin , kalcium och magnesium . Innan du försöker dessa eller andra naturläkemedel för behandling av MS , kolla med din hälsa leverantör för att vara säker på att de är rätt för dig .
Motion
Aerob träning är en viktig bidragsgivare till den allmänna hälsa och välbefinnande i MS- patienten , säger NMSS webbplats . Bland fördelarna för en regelbunden motion rutin är symtomminskning, ökad fysisk styrka , bättre matsmältning , och mindre trötthet och depression . Den idealiska övning rutin kommer att variera , beroende på patientens styrkor och svagheter , samt en läkare eller sjukgymnast bör konsulteras först . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom