1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man påskynda ämnesomsättningen i en skadad lever

Levern är ansvarig för en mängd viktiga funktioner inklusive rensning gifter från blodet , metaboliserande kolesterol och fett , och balansera hormonnivåer i kroppen . Om din lever hälsa äventyras , blir du större risk att utveckla allvarliga hygienkrav som högt kolesterol , övervikt och sköldkörtelrubbningar. Den goda nyheten är leversjukdom kan vändas . Nyckeln till att påskynda metabolismen av en skadad lever är att vidta omedelbara åtgärder för att återställa leverfunktionen genom att göra lämpliga förändringar i livsföringen . Instruktioner
1

Lägg lever hälsofrämjande livsmedel till din dagliga kost . Livsmedel som innehåller mycket svavelföreningar rekommenderas starkt eftersom svavel är en av de molekyler levern använder för att avgifta kroppen . Lök , vitlök och äggulor innehåller mycket svavel , som är korsblommiga grönsaker som broccoli , kål , blomkål , grönkål och brysselkål . Andra lever - närande mat att äta är ofta äpplen , kronärtskockor, rabarber och groddar .
2

Använd lever närande kryddor i din dagliga kost . Vissa kryddor som kanel och lakrits har visat sig förbättra levermetabolism. Gurkmeja , en av de viktigaste ingredienserna i curry , är en utmärkt lever tonic också. Citron är en annan potent lever tonic . Pressa saften av en halv citron i ljummet vatten och drick först på morgonen för att främja levermetabolism. Om du inte har citroner tillgängliga , använd en matsked äppelcidervinäger i stället . Addera 3

Ta en lever - närande supplement såsom mjölk tistel . Mjölk tistel s stödjande effekter på levern har studerats ingående . Enligt University of Maryland Medical Center , är den rekommenderade dagliga dosen för vuxna 200 till 400 mg , 1-3 gånger om dagen i standardiserade mjölk tistel extrakt . För Silymarin fosfatidylkolin , är doseringsrekommendation100 till 200 mg två gånger dagligen. Rådgör med din läkare innan du börjar supplement behandling . Observera även att mjölk tistel rekommenderas inte för barn eller för användning under graviditet och amning .
4

Ta bort gifter från din omgivning . Ett bra sätt att börja är genom att ersätta konventionella rengöringsmedel för kemiska fria produkter som använder naturliga ingredienser . Satsa på produkter doftande med naturliga eteriska oljor istället . För att förbättra kvaliteten på luften du andas , öppna fönster i minst tjugo minuter ( om vädret tillåter) , och lägga till några växter inomhus .
5

Undvik förädlade livsmedel . Titta på ingrediens etiketter på maten . Tillsatser och konserveringsmedel ta ifrån matens näringsvärde och beskatta din lever i processen . Istället gör dina måltider från grunden med hela livsmedel . Också , undvika alkohol , koffein , stekt mat och onödiga mediciner som har en skadlig effekt på levermetabolismoch hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom