1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Inversion Therapy för Huvudvärk

Lider av återkommande huvudvärk kan orsaka en person att ofta missa arbete , utveckla depressioner och avbryta dagliga sociala interaktioner skapar känslor av isolering . Inversion terapi , annars känd som att hänga upp och ner , har anekdotiska påståenden om att det kan hjälpa dem som lider av återkommande migrän . Inversion Therapy Fördelar

Den verkliga orsaken till migrän är inte känd . Enligt Mayo Clinic , det finns teorier som tyder på att kemisk obalans med vidgade blod golv kan vara roten av migrän . Utlösande faktorer hormonförändringar , mat , stress eller förändringar i sömnmönster .

Inversion terapi hävdar att frigöra spänningar i nacke , axlar och rygg genom att ha tyngdkraften arbeta med dig istället för mot dig . Invertera regelbundet i allmänhet innebär att göra inversion terapi en till tre gånger per vecka . De som regelbundet gör inversion terapi anspråk på att ha färre huvudvärk . Teoretiskt kan den ökade cirkulationen från inversion och från minskad stress hjälpa näring åt hjärnan , upprätthålla riktiga kemiska balanser förebygga migrän utlöser .

Det finns inga studier som styrker påståendena att inversion terapi kan hjälpa migrän , och mer utredning måste genomföras .
inversion Process

Det finns flera metoder för inversion terapi . Den första använder inversion stövlar på en hävstång som sätts upp i en dörrkarm . Det andra är att använda en inversion bord. Den tredje är en modifierad version med en lutande bänk oftare används för sit- ups eller inversa bänkpress .

Oavsett vilken maskin metod du använder , kommer du säkra din kropp upp och ner i ett par minuter åt gången . Det är klokt att ha en vän upptäcka dig de första gångerna du inverterar i fall du kör fast eller svimfärdig . Det primära sak att " göra " när inverterad är att hänga . Du kan göra mindre sträckor eller vridningar för att lossa lederna och stimulera blodflödet . Inversion terapi ska inte förväxlas med en inverterad träningspass där du utför sit-ups och andra workout rutiner upp och ner . Inversion terapi är utformad så att din ryggrad att expandera , och det bör vara så avslappnad som möjligt under inversion . Addera Varning

Kontrollera alltid med din läkare innan starta en inversion terapi program . Inversion terapi kan innebära allvarliga hälsorisker för vissa individer . Blodtrycket är ett stort problem för läkare angående inversion terapi . Komplikationer från förlängd inversion ( mer än ett par minuter ) kan vara tryck som byggs upp i ögonen och stress på hjärtat . De med tryckfrågor i deras ögon och de som har kranskärlssjukdom bör inte invertera .

Det rekommenderas inte att utföra inversion terapi när du har huvudvärk eller migrän . Blodflödet till hjärnan och förändringar i blodtryck kan förvärra din huvudvärk symptom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom