Migrän Head Relief

De flesta av oss tycker huvudvärk att vara en irriterande men ändå normal del av livet . För migrän , dock kan dessa huvudvärk bli handikappande i flera dagar åt gången . Även om det inte finns något botemedel mot migrän , det finns många förebyggande och misslyckade åtgärder som kan lindra och till och med stoppa migrän smärta och dess symptom - inklusive yrsel , illamående och kräkningar - uppstår. Onset

Många långsiktiga migrän märker ett mönster för när deras migrän startar . Att förhindra en migrän från att komma på är faktiskt den mest effektiva metoden för att lindra migrän. Att begränsa livsmedel som du är allergisk mot , hantera din stress , förebygga baksmälla , att upprätthålla en stabil sömn rutin , hålla dig själv på en hälsosam vikt, undvika alltför ansträngande aktiviteter och riktigt tar någon receptbelagd medicin kan alla förmedla en migrän . Om du vet att du kan inte undvika dessa aktiviteter , förbereda sig för uppkomsten av en migrän genom att packa några mediciner, livsmedel eller andra rättsmedel som fungerar för dig .
Nutrition
< p > att upprätthålla en kost som är rik på näringsämnen och proteiner är idealisk för de flesta människor , men speciellt för migrän . Proteiner stabilisera blodsockret , så att du känner dig mätt längre , vilket förhindrar blodsockertopparsom kan utlösa en del huvudvärk , inklusive migrän . Att ta en daglig multivitamin kan också hjälpa. Välj en rik på niacin , magnesium och vitamin B6 och C. Svamp , havregryn , tonfisk , kyckling, jordnötter , apelsiner, mango , sötpotatis och mandel ger en majoritet av dessa vitaminer . De flesta spannmål , ris och mjölbaserade livsmedel är även berikad med dessa vitaminer . Andra livsmedel kan utlösa migrän och bör undvikas om du hittar dig själv upplever en migrän strax efter att konsumera dem . Sådana incidenter har inträffat med kaffe , alkohol , vissa ostar , choklad , räkor och fläsk , bland andra .

Naturläkemedel

flesta migrän upptäcker att minimera deras exponering för ljus , värme , motion och höga ljud ger viss lättnad . Därför ligger ner i ett mörkt rum , placera en kall kompress på huvudet , avstå från större aktiviteter och stänga alla byggas buller är alla vanliga at- hem rättsmedel för migrän . Utöver dessa kan massera ditt huvud , nacke , axlar och rygg ge lindring , liksom trycka på dina tryckpunkter - nämligen båda sidorna av nacken eller den köttiga delen av handen , mellan tummen och pekare finger . Addera Förebyggande medicinering

Även om de flesta läkemedel som förskrivs för migrän är avsedda att användas när migrän redan har inletts , finns det några alternativa mediciner som kan förhindra en migrän från början . De flesta av dessa läkemedel är riktade mot andra tillstånd , men har visat sig vara effektiva vid behandling av migrän. Enligt WebMD , högt blodtryck mediciner , till exempel Inderal och Covera kan förebygga migrän uppstår , liksom antidepressiva såsom Elavil och Pamelor , anti-beslag läkemedel, såsom Topimax , Depakote och Neurontin , och även en del allergi lättnad och antihistaminer , som Periactin och Benadryl .
misslyckade behandlingar

misslyckade behandlingar , eller rättsmedel som du åtar efter en migrän har redan börjat , kan vara allt från over - the-counter läkemedel till receptbelagda värktabletter, beroende på svårighetsgrad och frekvens av din migrän . Många läkare rekommenderar att de drabbade tar acetylsalicylsyra eller ibuprofen så fort de känner en migrän kommer på . Andra receptbelagda mediciner används för att blockera serotoninreceptorer , som reglerar serotoninnivåerna . Dessa läkemedel inkluderar Imitrex , Zomig och Amerge . Addera