1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Eventuell behandling av rökning

Det är ingen hemlighet att rökning är dåligt för hälsan och att sluta på allvar minskar en rad hälsorisker . Det kan dock vara svårt att bryta vanan att röka även när du bestämmer att det är dags att sluta . Lyckligtvis finns det flera alternativ för att hjälpa de olika personligheter av rökare som har beslutat att sluta är det bästa valet . Att sluta på egen

första försök att sluta röka innebär att sluta " cold turkey " för de flesta. Det innebär att du bestämmer dig för att sluta röka , och du bara sluta utan att avvänjningen själv bort eller använda material som nikotinplåster eller tuggummi . Denna metod fungerar om du har viljestyrka att sluta och stanna sluta . Ofta den fysiska och psykiska tillbakadragande är för mycket att bära . Fysiskt uttag medför influensaliknande symtom . Även när det fysiska beroendet avtar inom några dagar , kan den psykologiska tillbakadragande håller mycket längre , och du kan hitta dig själv röka igen eller söker något för att hjälpa dig att sluta .
Sluta med nikotinplåster eller gum

Nikotinplåster eller tuggummi kan användas som ersättning för en cigarett när du känner ett sug . Många märken av plåster och tuggummi levereras med en plan och gradvis minskande halter av nikotin i produkten för att sakta avvänja dig bort av nikotin . För många människor , dessa alternativ är tillräckligt för att sluta . För de fall där behandlingen inte tar , är det ofta eftersom det psykologiska beroendet är fortsatt stark . När sluta hjälpmedel som plåster eller tuggummi inte göra susen , kan det vara dags att titta in receptbelagda behandlingar . Addera sluta använda receptbelagda läkemedel

Många läkemedel på marknaden hävdar att hjälpa till att sluta röka. De kemiska metoder som dessa droger använder varierar ganska lite . Vissa trycka cravings , medan vissa kan orsaka röka för att bli en obehaglig upplevelse . Det finns ett antal biverkningar som åtföljer varje läkemedel. Du måste rådgöra med din läkare om du funderar på receptbelagda läkemedel .
Sluta med en röka - cessationprogram

Stöd från en grupp av människor som försöker sluta kan vara till hjälp . Cessationprogram träffas regelbundet och kan ge utlopp för alla som kämpar med att sparka tobak . Att vara runt andra som går igenom samma sak ofta sätter slutmålet i perspektiv . Upphörande program erbjuds av sjukhus , samlingslokaler och arbetsplatser . Om du menar allvar med att sluta , ta någon av de åtgärder som anges kommer att vara värt det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom