1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Steg för tillfrisknande från drogberoende

steg till återhämtning från drogberoende , om de följs troget , kan försäkra en relativt smidig övergång till den rena livet . Huvudsyftet med dessa åtgärder är att skapa ett nytt liv , en ny uppsättning av vänner , nya vanor och nya vägar till lyckan . Till varje pris , att undvika irritation och depression så mycket som möjligt , även om läkemedel är skyldiga att göra det . Antagning och Detox

Erkänn att du har ett problem . Det är en klyscha , men det finns av en anledning . När detta banbrytande steg görs , stål dig själv för processen för avgiftning . Detta är ofta smärtsamt och obehagligt , så det är bäst att kontrollera , till en behandlingsenhet , så att man erhåller de mediciner som är nödvändiga för att säkert dra bort från det beroendeframkallande ämnet . Rädsla ligger till grund för allt missbruk - rädslan att livet är tomt och glädjelös utan droger . När du har fattat beslutet att sluta , göra vissa dina mål för återhämtning är tydliga och nåbar . Därför måste både vilja och målen vara tydliga och närvarande .
Vila och motion

Gör allt i din makt för att hålla glad , avslappnad och utvilad . Depression och irritabilitet är dina två nya fiender . Under en lång tid , är användaren som används för att ha en snabb och enkel tillflyktsort från livets problem . Nu är borta . Se till att du sover regelbundet , motionera och hitta nya fritidsintressen och andra sätt att ta upp som överskottsenergi . Fysisk träning kan ta hand om många problem i återhämtningen . Gå med i ett gym . Du kommer att träffa nya vänner och sova bättre , och regelbundna fysiska träning kommer att hjälpa humör kontroll . Vad du än gör , inte glider tillbaka till dina gamla tillhåll och vänner . Faktum kvarstår är att intensiv önskan om din före detta läkemedel kommer att återkomma . Du måste ha medel för att bekämpa detta . Addera Rådgivning och /eller medicinering

Hitta en bra rådgivare . Hitta en rådgivare som du kan lita på , och bygga en långsiktig relation med . Tro inte att du kan bekämpa det här ensam . Nya vänner och nya tekniker kan hjälpa diffusa alla risksituationer som kan skicka dig tillbaka . Vad en kurator kommer att göra här är att hjälpa dig att upptäcka nya kognitiva tekniker som kan lugna ner dig när du förargad , ledsen eller deprimerad . Dessa tekniker är mycket viktigt för återvinning. Om du befinner dig kämpar med depression och fruktar ett återfall , kan det vara så att medicinering ( t.ex. SSRI som Paxil ) kan hjälpa till att kontrollera humör och förhindra återfall .
Val

Ytterst är beroende av en drog när du har gått igenom detox ett val . Med hänvisning till det som en " sjukdom " gör det verkar som att du inte har något val i frågan . Om du återfall , är det för att du inte har helt övertygat dig själv att livet är möjligt utan droger . Denna kognitiva förståelse är absolut centralt för återhämtning . Granska motiven bakom den tidigare beroendeframkallande beteende . Addiction experter som Timothy Welch är övertygade om att beroende är " rädsla baserad " och att dricka eller droger är metoder för självförsvar . Att förstå motivationen hos missbrukaren är viktigt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom