1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar dålig hållning i Tonåringar

Många tonåringar lider av dålig hållning . Detta kan bero på ett antal faktorer , inklusive deras dagliga aktiviteter och stress från skolan , utöver mer allvarliga ryggsjukdomar . Dålig hållning kan göra din tonåring verkar sakna självförtroende och kan bli en mer seriös vana genom åren . Itu med problemet huvudet . Det finns flera saker att tänka på när du gör det. Instruktioner
1

Diskutera dålig hållning med din tonåring . Kanske finns det faktorer som en tung ryggsäck som väger ner honom och påverkar hans hållning . Om hans ryggsäck är för tungt , titta in i en rullande ryggsäck .
2

Har din tonåring praktiken sitter korrekt på en stol . Detta innebär att sitta med ryggen och botten helt mot baksidan av stolen och fötterna på marken . Detta är särskilt viktigt för ungdomar som tillbringar mycket tid på sin bärbara dator . Påminn din tonåring att inte använda sin dator i sängen eller ligga på soffan , det bästa stället att spendera tid på att arbeta på ett matematiskt problem eller skriva en uppsats är vid ett skrivbord Addera 3

Limit . tid att spela tv-spel . Den böjd över positionen många människor sitta i medan du spelar tv-spel kan vara en annan faktor i dålig hållning . Sjukgymnast Don Mills föreslår att hålla spelsessionertill 20 minuter . Efter 20 minuter är upp , bör tonåringar gå upp och sträcka ut ryggen .
4

Har din tonåring praktiken stå upp rakt , hålla huvudet rakt upp med hakan instoppad i bara lite . Skulderbladen ska hållas tillbaka , ska bröstet vara framåt och magen ska stickas i. Hans vikt bör vara på bollarna på fötterna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom