1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Problem av felaktig lyftteknik

Lyft med benen , inte ryggen. Alla har hört den här säkerhets spets någon gång , och det är fortfarande goda råd . Även om du har kommit undan med dålig lyftteknik för en lång tid , är chansen , om du fortsätter att anställa olämpliga lyftteknik , då du kommer att drabbas av en smärtsam skada så småningom . Den särskilda skada du lider kommer sannolikt vara en på den korta listan över möjliga lyftskador. Lyft- och Spine

flesta skador från felaktig lyft faller i kategorin ryggskador . Mer specifikt , dessa skador uppstår i strukturerna i ryggraden eller muskler som är knutna till ryggraden . Ännu mer specifikt , de flesta av dessa skador uppstår i nedre delen av ryggen , eller i det lumbosakrala området mellan de övre höfterna och längs den undre kurvan i ryggen ovanför skinkorna. För att undvika dessa skador , när du står upp , inte böja sig framåt i midjan under lyftet .

Muskler

Med felaktig lyft , kan du sträcka eller riva muskler fästa vid lumbosakrala ryggraden. Stretching muskeln bortom dess kapacitet kallas för en stam. Stammar upplevs som akut smärta när skadan inträffar , vilket kan förvärras om muskeln svarar på skada av upphandlande i spasmer . Timmar och dagar efter en muskelbristning , kan inflammationen ställa in runt skadan , vilket orsakar smärtan att hålla längre och helande att sakta ner . De flesta människor behandlar stammar med vila , is och antiinflammatoriska medel . En muskel tår kallas en vrickning . En vrickning har alla kännetecken på en stam , men är mer allvarlig . Smärtan är större , och läkningen tar längre tid .
Joints

Ryggraden består av enskilda ben som kallas kotor , och dessa kotor är kopplade till varandra med nonbony vävnader som innefattar fogar mellan varje kota . Varje spinal gemensamt har tre ligament . Felaktigt lyft kan skada någon av dessa ligament . Filter dessa strukturer kan leda till akut smärta, följt av muskelspasmer och inflammation. Stammar kräver samma behandling som muskelspänningar - vila , is och antiinflammatoriska medel . Eftersom dessa skador kan ärr och deformera vävnaderna , de ibland leder till reinjury eller kronisk inflammation .
Skivor

Mellan vertebrala lederna är en kudde som kallas intervertebral fibrocartilage , eller skivan. Om skivan förskjuts från sin position genom en felaktig lyft , då denna skada kallas en herniated , eller halkade , skiva . Denna skada är mycket smärtsamma och kan leda till smärta i andra delar av kroppen. Skiv skador kräver ofta kirurgisk korrigering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom