Hypnos för Back Pain

Uppskattningsvis en fjärdedel av vuxna amerikaner lider av smärta i nedre ryggen . Smärtan kan bero på valfritt antal orsaker , inklusive ansträngda muskler och ligament , disk skada eller degeneration eller en förträngning av utrymmet runt ryggmärgen ( spinal stenos ) . Hypnos framstår som en effektiv behandling för nedre ryggen och andra typer av kronisk smärta , som ger hopp för människor som har försökt många traditionella behandlingar --- från smärtstillande och kyla /värme terapi till sjukgymnastik och även kirurgi --- utan framgång . Metod

Hypnotists hjälpa patienter att uppnå ett tillstånd av djup koncentration kallas trance . En trance är inte sova , utan snarare ett förändrat medvetandetillstånd som liknar dagdrömmer om yttre ting blir oviktigt . Under en trance , känner du allt du blir ombedd att visualisera mer livfullt och intensivt än i vanliga situationer . Hypnos , dock inte överrösta din egen självkänsla . En hypnotisör kan inte få dig att göra något du inte vill göra . De flesta sessioner varar 30 till 60 minuter .
Behandling

Hypnos har använts framgångsrikt för smärtlindring under medicinska och tandvård. Forskarna ser nu dess användning vid kronisk smärta. En typ av hypnos för ryggproblem handlar om att hjälpa patienter lära sig att ignorera smärtan genom att föreställa sig i en miljö --- på en tropisk strand , vid en vacker sjö --- där de känner sig avslappnad och glad . I en Virginia Tech studie 1995 , forskare använde hypnos för att lära Ryggbesvär (inklusive 71 procent med skadade diskar ) för att ignorera smärtan av isvatten , sedan bad dem att öva teknik de lärt sig hemma . De flesta kunde minska eller avsluta sin smärta medicinering och rapporterade mindre depression och förbättrad sömnkvalitet . Addera ditt Effekter

Huruvida hypnos fungerar genom att faktiskt förhindra smärtsignaler från nå hjärnan är osäkert. Mer troligt , det fungerar genom att ge patienterna psykologiska verktyg som de kan använda för att distrahera sig från smärtan . En University of Iowa undersökning från 2005 visade att hypnotiserade människor har nedsatt aktivitet i de områden i hjärnan som uppfattar smärta . Hypnos kan också ge lindring genom att minska stress, vilket förvärrar smärtan . Köpa och sälja Överväganden

Även om många människor tror att de inte kan bli hypnotiserad , bara cirka 15 till 20 procent av människor är svåra att hypnotisera . Och dessa människor kan bli väldigt lättpåverkade om lärde mer om processen . Bland de högst påverkade människor är de benägna att ångest , fobier och panik : Om du tänker dig det värsta scenariot , är chansen att du har god visualisering färdigheter som krävs för hypnos

Experter
< . br >

Leta efter en hypnotisör som specialiserat sig på smärtlindring . Många " certifierade " lägga hypnotisörer kan hantera enkla problem mycket väl , men det är svårt att säga hur mycket utbildning de har haft . Den mest ansedda certifieringen kommer från det amerikanska samhället av klinisk hypnos . Addera