Gravity och vardagliga aktiviteter komprimera ryggraden . Gentle inversion är ett effektivt sätt att minska gravitationskraften på kroppen och kan hjälpa dig att känna dig längre och rakare . Passiv inversion har även flexibiliteten i lederna och ryggraden .
Relax Överarbetade Muscles
hängande på en inversion bord sträcker musklerna i axlar , rygg och ben , och hjälper slappna av i hela kroppen . Invertering av så lite som 10 sekunder kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av muskelstelhet och smärta . Addera lindra stress och spänningar
Spänningar i rygg och nacke kan orsaka huvudvärk , muskelkramper och spinal förskjutning . Med hjälp av en inversion säng är ett effektivt sätt att minska muskelspänning --- och ett bra sätt att slappna av .
Stimulera cirkulationen
Normalt det kardiovaskulära systemet kämpar gravitationen för att hämta blod från benen och underkroppen . Med hjälp av en inversion säng tillåter kroppen att arbeta med gravitationen att lindra cirkulationsprocessen .
Förbättra Core Fitness
En stark kärna är en förutsättning för en smärtfri rygg . Inversion uppmuntrar korrekt hållning och rygg anpassning . Aktiv inversion fungerar bra med crunches och andra centrala stärkande övningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom