1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hjälp för restless leg syndrome

restless leg syndrome ( RLS ) drabbar båda könen och är ett tillstånd där benen nästan alltid är obehagligt när man ligger eller sitter ner , då du är klåda att komma upp och röra sig , eller bara ändra ställning om och om igen . RLS- symtom är vanligtvis förhöjd på natten , störa sömnen och därmed orsakar dig att vara alltför trött nästa dag . Det är en ond cirkel som lyckligtvis kan få hjälp av några livsstilsförändringar och läkemedel . Livsstil

Enligt Mayo Clinic , det finns många saker du kan göra för att lindra symptomen av restless leg syndrome . Först och främst får in några bra sömnvanor . Gå till sängs och vakna vid samma tidpunkt . Personer med RLS tenderar att göra bättre att gå till sängs senare och sov senare än de flesta. Dessutom har fina rena lakan och säng snyggt gjort . Ditt rum ska vara sval och behaglig att sova i. I allmänhet bör din säng och sovrum vara gynnsamt att sova .

Du kan också slappna av dina muskler genom blötläggning i ett varmt bad och regelbundet massera dina ben . Du kan även ansöka varma eller kalla förpackningar till benen , alternerande mellan de två när symtomen börjar bry dig . I allmänhet bör du lindra stress , vilket kan hjälpa till att lindra RLS- symtom . Allmän träning kan hjälpa också . Undvik extrem träning och försöka göra det tidigare på dagen . Du bör också undvika all koffein , nikotin och alkohol , alla som tros förvärra RLS- symtom .

Mediciner

Även om du kan ta ibuprofen när du känner symptomen av Restless legs syndrom börjar , men enligt Mayo Clinic , det finns också några receptbelagda läkemedel din läkare kan ordinera om ibuprofen var ineffektiv . Dessa läkemedel är inte speciellt utformad för RLS , men bidra till att lindra sina symptom . Exempel är Mirapex och Sinemet , som är avsedda att användas av personer med Parkinsons sjukdom . De bidrar till att minska de rörelser i benen . Epilepsi läkemedel hjälper också minska de rörelser i benen , som Neurontin , som din läkare kan ordinera .

Din läkare kan också ordinera en narkotisk såsom Percocet och Vicodin . Dessa hjälper lugna musklerna , men dessa läkemedel blir beroendeframkallande . Dessutom , en annan drog som används med RLS-patienter är läkemedel som Lunesta och Restoril , som inte kommer att bidra till att minska RLS- symtom , men kommer att hjälpa dig att sova igenom dem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom