1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som kan orsaka restless leg syndrome

Enligt det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke , uppskattningsvis 12 miljoner amerikaner lider av restless leg syndrome . Restless legs syndrom kan utvecklas i alla åldrar , men tenderar att ytan på dem som är medelålders eller äldre . Bakgrund

Restless leg syndrome ( RLS ) är en neurologisk sjukdom som orsakar svåra besvär och smärta i benen tillsammans med lusten att ständigt röra på benen under vila för att ge lindring . Känslan inträffar nästan alltid när du försöker vila eller sova .

Typer

Livsmedel som innehåller koffein är den största boven i dramat för att orsaka restless leg syndrome . Dr Ronald F. Pfeiffer föreslår dramatiskt minskar alla källor av koffein i kosten , speciellt innan sängen . Undvik mat som choklad tillsammans med te , kaffe och kolsyrade drycker .
Expert Insight

Enligt det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke , har forskning visat att alkohol och tobak också kan utlösa restless leg syndrome . Undvika alkohol och tobak kan bidra till att förhindra att utlösa sjukdomen men har inte visat sig helt eliminera RLS .

Överväganden

Enligt Mayo Clinic , näringsbrister i järn , magnesium , folsyra och vitamin B kan leda till rastlösa ben symptom . Överväg att äta mat rik på särskilda näringsämnen eller ta en daglig vitamintillskott för att skydda dig mot näringsbrister .
Varning

Boka en tid med din läkare om rastlösa ben symtom är orsakar svåra sömnstörningar . Kontakta läkare om du upplever plötsligt ryck , domning eller stickningar åtföljda av krypande känsla i benen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom