Restless legs syndrome identifieras genom kontinuerliga känsla i underbenen som kan orsaka dig att vara obekväm om du inte flyttar benen . Ibland suget är så starkt under sömnen som en person måste komma ur sängen och gå runt . Andra gånger , benen sparkar ofrivilligt mitt i natten . Det kan bli obekvämt för dig och alla som sover bredvid dig . Symptomen kan bli värre om du är stressad .
Behandling
Även om det inte finns något botemedel för restless legs syndrome , kan några huskurer hjälpa dig att göra det genom natten - - minska stress och muskelavslappning är de mest effektiva . Läkare rekommenderar en rutin av stretching , att ha en partner utför massage , ta ett varmt bad eller gnugga lotion på benen innan läggdags .
Läkemedel som används för andra sjukdomar kan ibland hjälpa till med avslappning , vilket i sin tur kan stoppa din rastlös ben . Läkare kan ordinera små gör av pramipexol eller ropinirol , som normalt används för att behandla Parkinsons sjukdom . Dessutom kan läkare behandla sömnlöshet genom att ordinera lugnande medel såsom klonazepam , men biverkningar av dessa är dagtid dåsighet och en " ut ur den " känsla
Ibland järnbrist kan orsaka RLS och är lätt att tas om hand . med järntillskott .
Förebyggande
Det bästa sättet att förhindra att restless legs är genom att skapa en miljö där benen kan sträckas ut och avslappnad . Om ett jobb kräver att sitta en hel del , se till att få upp och sträcka på benen minst en gång i timmen . Ta en promenad runt på kontoret . Om ditt jobb är mycket fysiskt krävande på benen , se till att adekvat sträcka varje muskel före och efter ett träningspass .
Forskare undersöker RLS fall och genomföra studier för att fastställa en definitiv orsak i hopp om att utveckla behandlingar och botemedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom