1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska rapningar

rapningar eller rapningar , orsakas av en ansamling av överskjutande gas i magen . Kroppens sätt att bli av med obekväma , extra luft är att rapa . Även om det behövs , kan rapningar vara pinsamt . Lyckligtvis finns det ett antal saker du kan göra för att undvika gas uppbyggd och minska rapningar . Instruktioner
1

Ta tid på dig när du äter och dricker . Konsumerar mat och vätska resulterar snabbt i att svälja för mycket luft . Denna luft måste utvisas genom rapningar .
2

Avstå från att utföra aktiviteter som får dig att andas in eller dregla och svälja flera gånger . Sådan verksamhet omfattar rökning , dricka genom ett sugrör , tuggummi och sugande godis. Addera 3

Håll borta från kolsyrade drycker och öl . Dessa drycker frigör koldioxid i magen och orsaka rapningar .
4

Undvik livsmedel som är kända för att orsaka överflödig gas i magen . Sådana livsmedel innehålla lök, choklad , bönor, linser , kål , bananer , aprikoser och groddar .
5

reda på om din rapningar är direkt relaterad till att konsumera mjölkbaserade produkter . Om du rapa oftare efter att ha ätit mejeriprodukter , kan du vara laktosintolerant. Ett vanligt symptom på detta tillstånd är uppblåsthet , vilket resulterar i rapningar . Ett medicinskt test kan bekräfta om du är laktosintolerant. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom