1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man går med ömma fötter

Det finns många orsaker till ömma fötter . Nageltrång , liktornar och förhårdnader är vanliga sjukdomar som kan orsaka ömhet i fötter . Ömma fötter kan också vara relaterade till gemensamma frågor eller fallit valv . För att gå med ömma fötter , är det nödvändigt att fastställa källan till smärtan . Detta är vad du behöver
Epsom Salt
Fotbad
Moisturizer
Bekväma promenadskor
Corn och Callus Mattor
Arch Stöder
Visa fler Instruktioner
Walking ömma fötter
1

Blötlägg fötterna . Promenad med ömma fötter kräver förberedelser . Ta ett fotbad eller en bassäng och fylla den med varmt tvålvatten . Sätt lite Epsom salt i vattnet . Låt dina fötter blöt i 20 minuter . Fyll ditt fotbad med varmt vatten om det blir för kallt . Blötläggning fötterna hjälper dig att mjuka upp dina liktornar och förhårdnader . Det kan också hjälpa till med dem som lider av led-och arch smärta .
2

Fukta fötterna . Gnugga en bra fuktkräm på fötterna efter blötläggning dem kan förbättra cirkulationen . Det kommer också att hjälpa mjuka upp någon torr , peeling eller förtjockad hudområden . Addera 3

Få vadderad . Om du har liktornar eller förhårdnader , överväga att använda over-the -counter kuddar . Mayo Clinic rekommenderar inte att använda läkemedel kuddar , eftersom de kan leda till infektioner . Att använda kuddar för att dämpa område kan hjälpa till att lindra ömhet . Pads kan också lindra smärtan av en inåtväxande tånagel .
4

Bär bågar . Dessa kan vara över - disk märken, som gel bågar . Om du har en fallen båge , eller om ömhet i fötterna ligger i den centrala delen av foten , skulle det vara bäst att besöka en ortopedisk leverantör och få monteras för anpassade bågar .
5 < p > Ha bekväma promenadskor . Oavsett var du är på väg, om dina fötter är ömma , måste du bära walking skor . Ta med dina formella skor tillsammans , om de är nödvändiga . Promenadskor kan vara allt från cross-trainers till sneakers . Komma utrustade för en ordentlig promenad sko är viktigt för alla som lider med ömma fötter . Andas bomullsstrumpor i ett medium tjocklek är bäst att bära med dina walking skor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom