1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sänka urinsyra i kroppen

Du vaknade upp mitt i natten eftersom ditt knä värkte . Du kände att knäet , och det var varmt vid beröring . Du visste inte vad som var fel med dig , men du trodde att ditt knä skulle så småningom sluta skada . Mycket till din förvåning , under hela nästa dag , smärtan kommit så mycket att du inte kunde stå på benet . Slutligen , din fru övertygade dig att åka till akuten . Läkaren sa att gikt var orsaken till din knäsmärta , och att du behövs för att sänka urinsyra i kroppen . Nedan finns åtgärder som hjälper dig lägre urinsyra i kroppen . Instruktioner
1

Limit äta livsmedel som innehåller mycket puriner och protein . Dessa typer av livsmedel måste begränsas eftersom din kropp producerar puriner , och för mycket är orsaken till hög urinsyra . Choi , Atkinson , Karlson , Willet , Curhan ( 2004 ) påpekade i sitt 12 - års studie att höga nivåer av kött och skaldjur ökning av urinsyra i kroppen , därför bör begränsas . Men mejeriprodukter , var särskilt lättmjölk visat sig sänka urinsyra i kroppen .
2

Gå ner i vikt om du är överviktig . Choi , Atkinson , Karlson , och Curhan (2005 ) i sin studie antydde att viktökning ökar urinsyra , medan viktminskning om övervikt kan sänka urinsyra i kroppen . Så - om du är överviktig , börja förlora vikt idag . Kom ihåg - . Varje kilo hjälper Addera 3

Sluta dricka alkohol . Alkohol ökar urinsyra i kroppen , så det är bäst att sluta helt . Att avstå från alkohol kommer att bidra till att minska urinsyra i kroppen .
4

Minimera din konsumtion av socker sötade drycker och fruktos , såsom majssirap. De forskningsresultat i Hyon och Curhan (2008 ) påminde oss om att socker sötade drycker och fruktos kan öka urinsyra i kroppen ; därför lägre urinsyra i kroppen , behövs måttlighet .
5

Drick mycket vatten . Till skillnad från alkohol som ökar urinsyra i kroppen , kan vatten sänka urinsyra i kroppen . Så - tveka inte att dricka mycket vatten Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom