1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cure För Fötter Svullnad

Svullna fötter , eller ödem i fötterna , är ett vanligt problem , särskilt för dem som tillbringar en hel del tid på sina fötter under dagen , gravida kvinnor , äldre och de som lider av en viss typ av störning eller skada . Tillfällig svullnad kan behandlas ganska enkelt . Men om svullnaden inte försvinner eller kommer tillbaka omedelbart , kan problemet bero på en underliggande sjukdom som kräver läkarvård . Botemedel för vanliga icke - allvarliga fötter svullnad involverar enkla hem behandlingar . Blötlägg dina fötter

Extrem värme eller kyla suger är inte en bra idé , men ett varmt fotbad med Epsom salter kan hjälpa till att lindra svullnaden . Detta slappnar även musklerna och främjar avkoppling .
Massera dina fötter

Be en familjemedlemeller annan nära anhörig till en fotmassage . Om du aldrig har haft en fot massage , kommer du att bli förvånad över hur bra det känns . Om det finns ingen runt för att ge er fot gnuggar , kan du alltid göra det själv . Addera lyfta fötterna

hjälp av en pall eller kuddar , lyfta benen ovanför midsection . Var noga med att stödja dina knän , eller kommer de att stelna och känna öm . Håll fötterna förhöjda i en halvtimme eller mer . Om nödvändigt, upprepa detta flera gånger om dagen . Addera Flytta dina fötter

Om du sitter under långa perioder , kan svullnaden orsakas av enkel gravitation . Ta regelbundna promenader för att hålla igång cirkulationen och försöka göra enkla benövningar som inkluderar att placera dig själv i en tillbakalutad ställning , lyfta fötterna , och gör cirklar med anklarna . Denna typ av träning stimulerar blodflödet och tillåter vätska att lämna dina fötter .
Wear stödstrumpor

Stödstrumpor uppmuntrar flödet av blod och lymfvätska av din lägre extremiteter. Dessa kan hjälpa till att lindra svullna fötter och hålla dem från att svälla i första hand .
Undviker Salt

Salt är ökända för att orsaka kroppen att behålla vatten . Att minska saltintagkan göra en dramatisk skillnad i svullna fötter .
Se din läkare
p Om du har skadats och misstänker en stukad eller bruten fot eller vrist Applicera is och se din läkare så snart som möjligt .

Du kan behöva diuretika , men det är inte en bra idé att ta dem utan att först tala med din läkare . Vissa förhållanden såsom skada eller lymfödem inte kräver diuretika och andra hälsofrågor kan utesluta användningen av ett diuretikum . Om fötterna fortsätter att svälla efter att behandla dem eller svullnaden kommer tillbaka flera gånger , kommer din läkare behöver veta om det . Ödem kan orsakas av vissa sjukdomar i hjärta, lever, njurar, lymfatiska systemet och mer . I dessa fall är viktigare än att behandla bieffekt av svullna fötter behandling av tillståndet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom